SFD CHALLENGE - 80 000 przysiadów w 2019 roku ! - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

15098 + 83 = 15 181

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

15 181 + 54 = 15 235

(468)

...

Żubroń

Ekspert

Szacuny 1471 Napisanych postów 1370 Wiek 48 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 165569

15 235 + 60 = 15 295

(400)

Bartek, ja zawsze przysiady tyłkiem do samej ziemi

I mimo posuniętego wieku, kolana się nie odzywają. Dlatego też polecam, w miarę możliwości, ten sposób. Zdrówka!!!

Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-03-03 23:16:58

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

Żubroń
15 235 + 60 = 15 295

(400)

Bartek, ja zawsze przysiady tyłkiem do samej ziemi I mimo posuniętego wieku, kolana się nie odzywają. Dlatego też polecam, w miarę możliwości, ten sposób. Zdrówka!!!

Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-03-03 23:16:58

+ 30 = 15 325
(tylko 30 gdyż 115kg wyszło pobiegać

)

...

basket035

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 79 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 764

15 325 + 61 = 15 386
(111)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

15 386 + 35 = 15 421
(372)

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

Padre76
15 386 + 35 = 15 421
(372)

+ 50 = 15 471

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

KEBUL74
Padre76
15 386 + 35 = 15 421
(372)

+ 50 = 15 471

+ 80 = 15 551

...

Bartosz_P

Ekspert

Szacuny 1274 Napisanych postów 472 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 17139

15 551 + 145 = 15 696

(715)

...

bartek81

Ekspert

Szacuny 703 Napisanych postów 1196 Wiek 43 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 75579

Żubroń

Bartek, ja zawsze przysiady tyłkiem do samej ziemi I mimo posuniętego wieku, kolana się nie odzywają. Dlatego też polecam, w miarę możliwości, ten sposób. Zdrówka!!!

Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-03-03 23:16:58

Dzieki, zmniejszyłem ciężar, zwiekszyłem ilość powtórzeń, poprawiłem technike I zakres ruchu I na razie odpukać w kolano jest ok

15 696 + 84 = 15 780

(552)

Zmieniony przez - bartek81 w dniu 08/03/2019 15:28:53

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat