BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Są sytuacje gdzie 1,25 g białka na kg wagi będzie ok. Natomiast aktywne osoby raczej potrzebują wyższej podaży tego składnika i 1,8-2,0 powinno się lepiej sprawdzić.
1
...
Napisał(a)
Jeśli nie robisz wypisek to ciężko nam jakkolwiek doradzać, bo nie wiadomo jak jadłaś ani jaką miałaś aktywność.
Bialko na redukcji jest dosyć ważne , te 90-100g możesz trzymać. Masz problem z przejedzeniem białka teraz?
Bialko na redukcji jest dosyć ważne , te 90-100g możesz trzymać. Masz problem z przejedzeniem białka teraz?
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
No ciężko, bo jak straczkami chcę podnieść, to automatycznie wegle i kalorie rosną. Dzieki za odpowiedź, glownie mialam zagwostke, ile tego białka najmniej powinnam wcinac, z resztą sobie radze :)
...
Napisał(a)
To wtedy możesz zmniejszyć ilość węgli z tego czy innych posiłków na rzecz strączków. Jak dzień wcześniej zaplanujesz posiłki to powinno się udać rozłożyć tak, aby te kalorie i makro wyrobić
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
Polecane artykuły