Pablito88
Adrian376Ale czy taki szybki trening super serii da mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu?
Jak najbardziej, nie chodzi o czas, a o objętość i intensywność :)
1
...
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
249
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4024
Jak najbardziej, nie chodzi o czas, a o objętość i intensywność :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Adrian376Ale czy taki szybki trening super serii da mięśniom odpowiedni bodziec do wzrostu?
Ważna jest praca wykonana przez mięśnie, a nie czas treningu. Trening ma być treściwy ale niezbyt rozciągnięty w czasie. Szybka akcja i do domu.
...
Adrian376
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Wiek
3 lata
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
248
A mogę zrobić tak że po skończeniu jednej superserii, od razu robić drugą? czy ta przerwa musi być? jak zwiększać intensywność to na całego!
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
najpierw 1 superseria potem druga, 3-4 ćiczen był nie łaczyłw jedną superserie
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie ćwiczenia na tym domowym „wyciągu”’
Następny temat
Ocena planu treningowego - update
