„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Czestsza stymulacja partii, szybciej adaptujesz uklad nerwowy, rośnie synteza protein, nie przetrenowujesz mięśni...
1
...
Napisał(a)
No dobrze, to dało by radę aby to FBW zamienić na push & pull? Zamiast treningów A i B.
Tylko nadal chciałbym otrzymać odpowiedź, po ile powtórzeń na mięśnie brzucha, oraz łydki?
Tylko nadal chciałbym otrzymać odpowiedź, po ile powtórzeń na mięśnie brzucha, oraz łydki?
...
Napisał(a)
jak najbardziej wykorzystasz mozesz plan typu push/pull sam preferuje tego typu treningi
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Napisał(a)
FilipeuNo dobrze, to dało by radę aby to FBW zamienić na push & pull? Zamiast treningów A i B.
Tylko nadal chciałbym otrzymać odpowiedź, po ile powtórzeń na mięśnie brzucha, oraz łydki?
Na brzuch zakres 10-15p , na lydki moze byc podobnie choc tu czasem mozna wejsc i na 20p.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
FilipeuBo już nie wiem, czy w końcu FBW czy push pull?
Push pull bierz i nie kombinuj.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-02-23 19:34:13
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
ronie220FilipeuBo już nie wiem, czy w końcu FBW czy push pull?
Push pull bierz i nie kombinuj.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-02-23 19:34:13
Mógłbyś podesłać mi jakiś przykładowy, na którego podstawie mógłbym ćwiczyć?
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html tutaj masz całą bazę planów
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat