Filipeu
Tylko, że taki plan to już chyba pod 4 dni, bardzo efektywniejszy będzie od FBW 3 dni?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3959
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3959
Bo te 3 dniowe, zazwyczaj podzielone są na Push, Pull i Legs.
...
Napisał(a)
KapiXXX
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
615
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12322
Oczywiście, że plan na 4 dni jest bardziej efektywny ale mając dopiero 4 miesiące stażu możesz spokojnie cisnąć fbw i robić na tym fajny progres 
1
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3959
Czyli mogę kontynuować swojego 3 dniowego FBW?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3959
Tylko, jakie wtedy zakresy powtórzeń na brzuch oraz łydki?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
mozna push pull robić w systemie push pull push, kolejny tydzien pull push pull
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3959
No tak, racja. A mógłbym to swoje FBW skonstruować w ten sposób? Na zasadzie push pull push?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
615
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
12322
Tak, ale ja bym został przy FBW bez kombinowania 
1
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ale podział push pull to już nie będzie FBW, jak to miało by wyglądać ?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-22 07:35:39
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-22 07:35:39
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3959
Taki sam plan jak FBW, tylko ze zamiast podziału na A i B byłby push i pull
Poprzedni temat
Wyszczególnienie głów mięśni czworogłowych uda?
