Witaminy i minerały

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18

Witam, poszukuje jakiś witamin i minerałów do diety, pije dziennie bardzo duże ilości wody przez co się szybko wypłukuje niestety zrobiłem się przez to dużo mniej odporny i szukam jakiś witamin i minerałów do uzupełnienia organizmu o te substancje. Dodam że fajnie by było jak by była to jak najmniejsza ilość tabletek. Liczę na waszą pomoc. Z góry dziękuję za pomóc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

wątpię byś w godzinę sie taknaładował, sporo zalezy też od danego regionu, słonce nie zawsze jest takie samo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

mozesz wrzucuc paka z proszku
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis37557.html#opis
jak nie chcesz kapsow

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

jak najmniejsza ilość tabsów to polecałbym ten zestaw, sam wrzucam od czasu do czasu
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

Erpete

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18

DJ_DoDo
jak najmniejsza ilość tabsów to polecałbym ten zestaw, sam wrzucam od czasu do czasu
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html

I to wystarczy za witaminy i minerały? Czy coś jeszcze dorzucić zależy mi na większej odporności bo często łapie mnie przeziębienie. Zapomniałem dodać że prócz wody pije całkiem spora ilość kawy więc z magnesem też problemy mogą być.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

dodatkowo mozesz dorzucic witamine d3 o k2, ewentualnei pomyslec o witaminie c, jednak osobiscie nie widze koniecznosci ladownaie jej w wiekszych dawkach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

jeżeli dodatkowo dobrze się odżywiasz, korzystasz z nieprzetworzonych produktów to nie ma aż takiej konieczności dodatkowego wspierania się minerałami i witaminami w kapsach, ale nie zaszkodzi dorzucić multi+to co Ci Tomq napisał

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Raczej woda Ci nic nie wypłukuje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FOCAL1

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4982

zalezy ile jej pije. jak wleje w siebie 4 litry dziennie to wypłucze minerały. Magnez - Magne B6 jest dobry i ogólnie dostępny w aptekach, mozna też zamiast cały czas wody wypić np Iso plus Olimpa, świetnie nawadnia i ma w sobie witaminy ewentualnie jakaś multiwitamine w tabletkach

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35333 Napisanych postów 27784 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288262

Jak dieta będzie odpowiednia to w dużym stopniu zaspokoisz zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały . Witaminy powinno przyjmować się wedle braków o szczególnie ostrożność należy zachować w tych rozpuszczalnych w tłuszczach (Np. A E D K) które są magazynowane w organizmie i łatwo je przedawkować stosując nieodpowiednio przez długi okres czasu

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-22 21:09:38

www.fit-atp.pl

...

MowMiKoks

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 801 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14535

Z witaminą D bym uważał, coraz więcej słonecznych dni, chyba zaczynać od marca suplementację nią nie jest jakieś konieczne.

http://www.sfd.pl/MowMiKoks_siłka-t698260.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

no wlasnie nie zawsze jest to prawda,
ile tez czasu spedzamy na tym sloncu by czerpac z niej az tyle korzysci?
ja dziennie na sloncu spedze moze lacznie 15 min%)
chyba ze ktos pracuje na zewnatrz i znaczna czesc ciala wystawia na ekspozycje slonca to tutaj mozna by bylo sie jeszcze pokusic o takie stwierdzenie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat