Gainer godny polecenia ?

Siemanko, na początek coś o mnie mam 17 lat i ważę za mało 56 kg, Posiłki jem nie regularnie, lecz potrafię zjeść 4/5 posiłków dziennie a w innym dniu zjem tylko 3/4
Jem najwięcej jak się da lecz moja waga nie idzie do góry, dlatego chce zakupić jakiś dobry jakościowo garnier myślałem nad PVL Mutant Mass ale cena jest trochę za wysoka, jest ktoś w stanie mi coś polecić w miarę dobrej cenie ? chciałbym zakupić również kreatyne i tutaj K** CREATINE X-CAPS 1000 będzie dobry ?

witaj, kreatyny nie dorzucaj na tym etapie, jak nie mozesz przytyc wazac 56kg to musisz jesc bardzo malo
co do gainera
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html 

kontrolujesz to co jesz? czasem nam się wydaje, że jemy dużo/mało a po przleiczeniu okazuje się, że jest zupełnie odwrotnie
możesz spojrzeć w ranking
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html 

Jem normalnie posiłki czyli śniadanie obiad kolacja zawsze jeszcze zjem coś przed obiadem i kolacją. Problemem też jest pewnie to że jem nie regularnie czyli w różnych odstępach czasowych. W moim przypadku ciężko o dietę gdyż nie ja gotuje w domu. To że jem za mało to wiem bo nie tyje a nawet chudnę, dlatego chce zainwestować w gainer żeby móc dojadać podczas posiłku i po treningu.

tylko nie wiedząc ile jesz nawet dojadając gainerem możesz nadal być na minusie i nic to nie da, to ma być tylko uzupełnienie, wrzuć mneij więcej to ile jesz w ciągu dnia oszacowując wg tego schematu i pokaż
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Nie jestem zwolennikiem gainerow, ale z wlasnego doświadczenia z nimi jak juz musisz to polece Ci ten z allnutrition, piłem go z rok temu i byl ok nie zalegal w zaladku, kalorii tez ma sporo i byl smaczny. Z innych iron mass byl ok i mass core z fa. Kierowalbym sie cena a tu allnutrition wyjdzie najlepiej.


Zmieniony przez - Webstero w dniu 2019-02-15 14:57:09

Tu masz gaienra od razu z kreatyną
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass_ _Crea_X3-opis34239.html 

Gainer dobra opcja jak ktoś faktycznie ma problemu dostarczyć te kalorie z diety dziennie wtedy na szybko może sobie coś zrobić wypić i i heja rusza w trasę dalej