MordimerMadderdin
Witam. Mam problem z kapturami, mianowicie podczas napinania mięśni lewy kaptur jest o wiele większy od prawego (jestem prawo ręczny). Gdy mięśnie są luźne nie widać żadnej dysproporcji, jedynie właśnie podczas napięcia. Ćwicze na siłowni ok rok, ale pamiętam że taka sytuacja ma się już od dawna jeszcze w czasach szkolnych widać było różnice. Czy ktoś może mi powiedzieć od czego moze być taki problem? Mam 27lat, na kaptury nie robię ćwiczeń ponieważ mam trening FBW. Na barki robię wyciskanie sztangi stojąc i wznosy hantli bokiem. Czy jest możliwość że po prostu nie potrafię prawidłowo napiac prawego kaptura? Dzięki i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1395
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
Można sie zwrocic o pomoc do fizjoterapeuty. Bo to moze być problem z calym kompleksem barkowym.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-01-29 15:30:53
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-01-29 15:30:53
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
62319
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777915
A jak się przyjrzysz to jakieś różnice w mięśniach masz? Diagnozowałeś wadę postawy? Jeśli tylko problem pojawia się tylko podczas napięcia i nie ma różnic wyraźnych w innych mięśniach to może być kwestia zcześniejszych nawyków np noszenia plecaka czy torby na jednym ramieniu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1395
Właśnie oprócz kapturów różnicy nie ma, a jeśli jest to nie zauważalna okiem amatora. Ogólnie jeśli chodzi o postawę to zawsze się garbiłem, teraz mocno nad tym pracuje. W zeszłym roku byłem u ortopedy, skrzywienie lekkie jest ale stwierdził że to raczej normalne w 21 wieku i nie jest to nic poważnego.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
62319
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777915
MordimerMadderdinWłaśnie oprócz kapturów różnicy nie ma, a jeśli jest to nie zauważalna okiem amatora. Ogólnie jeśli chodzi o postawę to zawsze się garbiłem, teraz mocno nad tym pracuje. W zeszłym roku byłem u ortopedy, skrzywienie lekkie jest ale stwierdził że to raczej normalne w 21 wieku i nie jest to nic poważnego.
Oczywiście, że w dzisiejszych czasach wielu ludzi ma skrzywienia jednak jak się da nad tym popracować to warto. Poza tym staraj się technicznie trenować i trzymać pozycję techniczną prawidłową.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Moze za duzo grania, czy noszenie plecaka na jednej stronie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1395
To może dodam sobie co drugi trening na koniec szrugsy z hantlami żeby to wyrównać?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
62319
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777915
MordimerMadderdinTo może dodam sobie co drugi trening na koniec szrugsy z hantlami żeby to wyrównać?
Ale dedykowane ćwiczenia nie zmienią tutaj wiele jeśli na pierwszy rzut oka nie widzisz różnicy. Trenuj grzbiet solidnie,a kaptur i tak swoje bodźce dostanie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1395
Ok,w takim razie dziękuję za pomoc i biorę się za trening. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Raczej zmiana nwyków jeśli z tym graniem i plecakiem trafiłem, sporo osób już takich widziałem, i potem patrze jak noszą plecak czy w przyapdku dziewyn torba na jednym ramieniu i zawsze ta stona jest wyższa, kiedyś nie zwracałem na to uwagi a teraz jakiś mi się to rzuca w oczy
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347433
A na pewno symetrycznie je napinasz? Plus możliwe, ze jedna strona jest bardziej przykurczona i nie mozesz "wypuscic" kaptura.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
1395
Jeśli chodzi o plecak to już od kilku lat go nie noszę, ale fakt raczej na jednym ramieniu zawsze. A z równym napinaniem to wydaje mi się że tak, ale ręki to ja sobie nie dam uciac za to
