Jak dawkować kreatyne Megabolu oraz...

chodzilo mi o Pakerix ze to on chyba zle zrozumiał

oki, ale jaka kreatyna jest efektywniejsza: w proszku czy tabletki?

Zdania sa podzielone jak dla mnie proch.

Pozdrawiam
Trening i wiara zrobia ze mnie cara
Old statistics LPA^3498**LWA^545

Tabletki są wygodniejsze
a proch wydajniejszy i efektywniejszy :)

__
pozdrawiam
Piotr "Arni" Ulczok

Stary kreatynę niekoniecznie musisz pić z wodą i glukozą , może to być równie dobrze obojętnie jaki sok owocowy.

Oczywiscie że nie tylko z woda . Pić może również z kazdym sokiem , najlepiej z winogronowym . Jesli zastosujesz ten soczek to glukozy niemusisz stosować . Aha niemieszaj tego
z mlekiem :)

__
pozdrawiam
Piotr "Arni" Ulczok

lekarze zalecają dla sportowców sok z cytryny , ale , że nikt by tego nie wytrzumal to podstawa sportowca jest soczek z grapefruita

okej, okej ale czy to na pewno prawda, że jak się zażyje kreatynę z soczkiem winogronowym to już nie trzeba brać glukozy? a jeśli tak to czy chodzi wyłącznie o winogronowy? bo ja na przykład lubię grapefrutowy.

Sok winogronowy zapewni transport kreatyny tak jak to czyni Glukoza.Możesz też ( jesli masz ) zasotosować zamiast Glukozy lub soku z winogrona odżywke typu CARBO którym głównym składnikiem są weglowodany .



__
pozdrawiam
Piotr "Arni" Ulczok

czyli jak nie chcę brać glukozy, to z soków tylko winogronko? a i powiedz mi proszę co to znaczy "... u Cybera"? czyli gdzie? pytałem na innym pości ale nikt nie odpowiedział? pozdrawiam