Budowa mięśni na redukcji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58

Cześć :) z góry informuję że jestem początkująca i jakbym pisała głupoty, to wynika to z mojej niewiedzy:D
Pytanie brzmi: czy da się na redukcji zbudować sucha masę mięśniową? Jem 1000kcal, myślałam też nad tym, żeby przyjmować BCAA i ćwiczyć siłowo :p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234166

Witaj. Niestety nie da się. Tym bardziej na glodowce. Włączenie samej suplementacji tutaj niewiele zmieni niestety

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Dokładnie jak pisze Tomek. Może na wyższej kaloryczności można mieć nadzieję, że coś się zbuduje delikatnie, ale nie na głodówce 1000 kcal.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Jakbyś jeszcze miał dobrą dietę to może cos tam byś zbudował pod tłuszczem jak totalnie początkujący jesteś. 1000 kalorii to jakaś pomyłka

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Januardzik14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 58

Dziękuje !

...

Generacja_

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 1798 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21321

Chyba ze autorce chodzi o rekomp może coś się jej obiło o uszy i pyta,zmień diete bo sobie krzywde zrobisz

...

Mati_mati

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 88

Miésień do rozrostu swoich "gabarytów" potrzebuję nadwyżki kalorycznej więc jest to niemożliwe do zrealizowania dla organizmu przy 1000kcal/na dobe. Suplementami typu BCAA możesz tylko lekko przystopowac postepujacy katabolizm przy takim trybie żywieniowym.

...