SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

odżywki na redukcji i waga na + ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18083
witajcie. od 6 tyg jestem na diecie redukcyjnej z bilansem ok - 400
do tej pory co tydzień na wadze miałem ok 0,5 kg mniej.Teraz od tygodnia dołożyłem jabłczan kreatyny 10g , bcaa ok 20g, (vitargo 50g i białko na noc uwzględnione w bilansie).waga wzrosła 0 0,7 kg w ciągu tygodnia.jak myslicie może to być chwilowa reakcja na antykataboliki i kreatyne poczekać czy ciąć 0 200 kcal.

dopóki walczysz - jesteś zwyciezcą

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
może być reakcja na kreatynę

lub te -400 nie jest prawdziwe

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12306
jeżeli jesteś pewien że jest to -400 kcal, to zostaw.

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
Może zacząłeś pić Mniej wody a więcej soli zjadłeś, może zważyłeś się zapchany mocno, lub w BCAA masz węgle.

Lub reakcja na Kreatyne jak napisał eNd_ lub tak zwolniłeś metabolizm że musisz go rozkrecić teraz 2 dni dodać wiecej kalorii.

Przyczyn może być mnóstwo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18083
diete mam ok , bcaa to tst , ale to może kreatyna - poczekam i zobacze co sie dzieje dalej -. dzięki

dopóki walczysz - jesteś zwyciezcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12306
bcaa tst jest ok, jeżeli dieta jest ok, to ciągnij dalej ;)

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18083
sogi poleciały

dopóki walczysz - jesteś zwyciezcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18083
odstawiłem kreatyne i po 5 dniach wszystko wróciło do normy co ciekawe obwód uda i pasa w dół ale klatka ręka w góre.pozdrawiam

dopóki walczysz - jesteś zwyciezcą

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bcaa i kreatyna mono

Następny temat

cykl boks

WPC zestaw