SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

budowa mięśni i redukcja tłuszczu - czy to ma sens?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3449

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 96
Witajcie, po 2 miesiącach treningow mam nastepujace pytania.

Przytylem kilka kilogramow i jest ok, tylko ze na twarzy widac ze robie sie miskowaty. Czy jest sens do odżywki bialkowej ktora zazywam na noc i po treningu i Xploda ktory biore przed treningiem dolaczyc jakis reduktor tluszczu? Tak żeby rosl sam miesien bez zbednego tluszczu ktory odklada sie u mnie w tych miejscach gdzie nie cwicze czyli na twarzy.

Co o tym myslicie?
Przepraszam za brak polskich znakow.

moj wzrost: 176 cm
waga: 74 kg
biceps: 36cm

okejos!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8035 Napisanych postów 78856 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 662039
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 117415
co do pytania w temacie - możliwe, w dwóch przypadkach:
- osoba bardzo dobrze znajaca swoj organizm, stosująca dietę i rozsądne treningi oraz odpowiednią regenerację, rozbudowaną suplementację
- ingerencja w układ hormonalny(sterydy anaboliczno-androgenne)

skoro jestes jeszcze średniozaawansowanym to obierz sobie jeden z tych celów i dąż do niego, pozniej zabierzesz sie za ten drugi. osiagniesz duzo lepsze efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8035 Napisanych postów 78856 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 662039
PePoNeNt po 2 miesiącach to on jeszcze nie jest środniozaawansowany
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 96
W ostatniej serii na klate biore dwa razy 85 kg, to chyba jestem sredniozaawansowanym poczatkujacym ;)

Czyli wedlug was trening 4 razy w tygodniu plus takie suplementy to glupota?

Universal Animal Pak (rano)
BSN NO-Xplode (przed treningiem)
BSN Syntha-6 Białko (po treningu i na noc)
BSN THERMONEX ODCHUDZANIE (przed posilkami)

nigdy nie uzywalem zadnego spalacza i nawet nie wiem jak dzialaja :/
Dzieki za odpowiedzi

okejos!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8035 Napisanych postów 78856 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 662039
wszystkie preparaty są dla Ciebie zbędne
narazie skup się nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń i odpowiednim odżywianiem

ciężar wyciskany na ławeczce nie jest wyznacznikiem zaawansowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 178 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9730
hmm ja tak miałem jak waliłem wegle przed snem...(gęba spuchła dobrze) moze w tym tkwi problem , w diecie.. za duzo wegli?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 96
ja wegle mam ograniczone, wina raczej jest w mojej genetyce mam poprostu sklonnosc do odkladania sie tluszczu na policzkac, wiec zeby sobie z tym poradzic to chyba potrzebuje cudu :/ Cialo wysportowane dosyc a na gebie paczek

okejos!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49632 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
zdecydowanie zawsze tak robię latem

cykle z kretki plus spalacze
z czasem zwiekszając moc cyklu i zmieniając preparaty


unikasz stresu zwiazanego ze spadkiem obwodów na redukcji
alem opcja sensowna tylko na taką pore roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 96
O i własnie o takiego posta mi chodzilo BULMASTIF :)
Czy moglbys napisac jeszcze dlaczego tylko na lato to jest dobra metoda a na zime juz nie?
no i moze polec jakiegos spalacza z ktorego byles zadowolony.
pozdrawiam!

okejos!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 106 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 135676
Po 2 miesiącach to ty jeszcze nie opanowałeś konkretnej techniki machania ciężarem.
Ja bym wolał mieć taka mordkę trochę przypuchniętą a nie jak suchary że skóra wisi na kościach

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

L- Lizyna

Następny temat

Pomoc w ustaleniu jak jesc suple

whey deli