Bajera na luzie

ale to już wtedy zupełnie inny bodziec. ja tutaj celuję w taki przeciągający się wysiłek, żeby mnie doszczętnie spompowało i między seriami 3 min przerwy nawet.
tylko pytanie czy dobór ćwiczeń odpowiedni


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-21 10:59:03

To zrób
5 rundd
5 Squat Clean
10 Thrusters


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-01-21 11:03:17

to na pewno spompuje i to nieźle mimo że tylko dwa ćwiczenia ;) powodzenia i daj znać jak poszło :)

nie dojechałem

class="link" target="_blank">xD


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-21 20:30:31

ło matko, a to co się stało???

pękł mi jakiś przewód od paliwa i mi całe spuściło. a dopiero co z stacji wyjechałem
5h na mrozie stałem, doholowali mnie w końcu do mechanika, ale więcej paliwa zostawiłem na ulicy niż zapłacę za naprawę, bo to pierdoła

jutro zrobię ten trening raczej

skombinuj filmik, lubię widzieć jak ludzie cierpią na thrusterach

zrobię jutro albo pojutrze, zależy od humorku, bo hst chciałem zacząć w tym tygodniu


Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2019-01-21 21:42:09

btw przy takim wodzie 5 squat clean 10 thrusters 50kg będzie git, czy 45 wystarczy?