SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Pytanie dot. budowy, redukcja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2002

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012
Lek ten to zło. Stosować go należy tylko w ostateczności. Przemyślałeś możliwe skutki uboczne? Dla osoby początkującej trening ogólnorozwojowy. Zacznij trenować to sylwetka zmieni się na plus. Bez względu na cel.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1124
Niestety, mam problemy z trądzikiem. Chcę się go pozbyć raz na zawsze. Zostało mi około 6 miesięcy stosowania izoteku. Myślałem, aby zmienić nawyki żywieniowe, i za 6 miesięcy ruszyć na siłownię.
Czy konieczna jest u mnie redukcja?
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84058 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710585
Nie potrzebujesz redukcji tylko porządnego treningu siłowego

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012
Jesteś tak osłabiony, że nie możesz trenować już teraz? Konsultowałeś to z lekarzem?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1124
Gdy robię coś, co wymaga większej aktywności to czuję w stawach spore obciążenie, do tego dość szybko się męczę. Pytałem mojego dermatologa póki co o basen - powiedział, że nie ma przeciwwskazań, jednak mam liczyć się z bardziej wysuszoną skórą.
30 stycznia mam wizytę, zapytam jak wygląda kwestia siłowni. Dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012
Konsultuj więc z lekarzem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1124
Jestem po konsultacji z moim dermatologiem. Mogę iść na siłownię, lecz ćwiczyć mam z głową.
Jakieś porady jak może wyglądać póki co "lekki trening", i odżywianie, aby sylwetka zmieniła się na plus? Do czasu zakończenia kuracji niestety, ale trening nie może być aż tak intensywny. Izotek trochę daje o sobie znak. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84058 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710585
To trzeba było zapytać dermatologa co dla niego znaczy „ ćwiczyć z głowa „ na siłowni .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/  ZAPRASZAM

...
Napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012
Zawsze należy ćwiczyć z głową. Bez tego łatwo kontuzję i liczne problemy.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1124
Z optymalnym obciążeniem. Macie jakieś porady co do treningu i odżywiania?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapotrzebowanie kaloryczne.

Następny temat

Łączenie aspiryny bądź etopiryny z treningiem

electro
Polecane artykuły