Marchewa1807
Witam.Poproszę o wskazówki treningowe jak pozbyć się tych fałdek widocznych na zdjęciu.Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
35
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Pośladki są fajnie zbudowane nie wiadomo do końca ile tam tkanki tłuszczowej a ile mięśniowej ale trzeba by było pewnie nieco zrzucić kilogramów. Ćwiczenia możesz robić pośladkowe, ale w ramach całości planu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
praktycznie redukcja tkanki tłuszczowej powinna mocniej podciągnąć pośladki i pozwoli nam na pozbycie sie faudek w ich dolnej czesci.
rzwiazaniem moze byc wiec po prostu redukcja i odpowiendio dograny trening
rzwiazaniem moze byc wiec po prostu redukcja i odpowiendio dograny trening
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
35
ćwiczenia wielostawowe to dobry wybór?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
Marchewa1807ćwiczenia wielostawowe to dobry wybór?
Oczywiście to najlepszy wybór. Jak będziesz mieć w planie treningowym przysiady, martwe ciągi, hip thrusty, wykroki to będzie bardzo dobrze.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
mozna powiedziec ze wybor najlepszy
pozowla uksztaltowac sylwetke, jak i stworza najwiekszy deficyt kaloryczny
uzupelnisz pozniej interwalem i zgra, jak dieta bedzie ustalona pod redu
pozowla uksztaltowac sylwetke, jak i stworza najwiekszy deficyt kaloryczny uzupelnisz pozniej interwalem i zgra, jak dieta bedzie ustalona pod redu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
35
interwały robić po treningu siłowym czy w osobny dzień?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
na start rob w dzien wolny od silowni,
jest to dosc intensywny wysilek, pomoze podtrzymac aktywnosc metaboliczna
jest to dosc intensywny wysilek, pomoze podtrzymac aktywnosc metaboliczna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
32 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
35
Tak właśnie robię, w takim razie będę się tego trzymać i dziękuję
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Tak jak pisali poprzednicy: odpowiedni trening silowy i redukcja tkanki tluszczowej zalatwia sprawę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Brzuch, przedział powtórzeń.
Następny temat
Ogólnorozwojowy plan treningowy w domowym zaciszu.
