rafalmaciaszek1
186 cm , 21 lat, 70 kg
Redukuje już ponad rok, ważyłem 96kg. Ciąć dalej czy przejść na mase ?.
Redukuje już ponad rok, ważyłem 96kg. Ciąć dalej czy przejść na mase ?.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
123
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Nie zaleca się przebywać na ujemnym bilansie kalorycznym przez taki czas. Zdecydowanie wejście na zerowy bialns kaloryczny na jakiś czas.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Mimo szczupłej budowy widać, że tłuszczu jeszcze trochę jest, więc poszedłbym za ciosem i dociął do końca.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
MCMVIII
Ekspert
Szacuny
272
Napisanych postów
1128
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29896
Brzuch wciągnięty. Daj zdjęcie z naturalną pozą.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
123
Koniu151Mimo szczupłej budowy widać, że tłuszczu jeszcze trochę jest, więc poszedłbym za ciosem i dociął do końca.
Do końca czyli do zniknięcia do zera opony ? Jak myślisz ile to by mi zajęło przy deficycie 500kcal ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Wrzuć jeszcze inne zdjęcia np. od boku w naturalnej pozie.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
tomekkkkkk
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
131
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6544
Nikt nie wie ile by Ci to zajelo przy deficycie 500, sprawdz to sie przekonasz nikt tu szklanej kuli nie ma. Tak jak przedmowcy cial bym dalej tym bardziej ze nieduzo juz zostalo.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Moze 3 miesiace, tego się nie da okreslić, im dalej w las tym ciężej jest.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
123
a może lepiej zrobić 3 miesiace masy a pozniej redukcja ? nie ukrywam że ten deficyt przez ponad rok troche mnie wykonczył już ;). Jak myślicie ile mam bodyfatu na oko ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak redukowałeś non stop przez rok to spokojnie podbij kalorie w okolice zera i odpocznij od redukcji.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
123
dzięki za odpowiedz, zdecydowałem ze tne dalej bez odpoczynku ;d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Ja bym jednak zrobił, i odzywił organizm
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
