Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2091
Witam zakupiłem trochę supli i teraz pytanie czy wżiąść wszystko na raz czy nie prosiłbym o mniej więcej rozpisanie jak i kiedy
aha chodzi mi o czysty mięsień dieta 3-5-2
waga 102
wzrost 190
wiek 37
staż około 3 lat ale to było dawno temu teraz powróciłem trochę siły odzyskane i masy więc pora na suple
Wiec tak mam:
bcaa glutamina-1200g
beta alanina-240kap
colagen reno na stawy-350g
uni-liver-250 kap
aminomax-1000kap
gh turbo night_240kaps
krete mono-400kap
crea9 -240g +240kap
vital stack-500ml
ashwagandha-80 kap
whey 100-2kg
l-carnityna 3000-1litr
chciałbym zacząc od nowego roku z góry dzięki
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12089
Napisanych postów
160552
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234883
bcaa glutamina-1200g porcja przed treningiem i w trakcie jego trwania
beta alanina-240kap 3g przed silownia i po silowni, 3g w ciagu dnia
colagen reno na stawy-350g w ciagu dnia porcje o wbranej porze dnia
uni-liver-250 kap potreningowo porcja
aminomax-1000kap potrenigowo razem z uniliver porcja
gh turbo night_240kaps porcja przed snem
krete mono-400kap 10g w dni treningowe i 5g w dni wolne
crea9 -240g +240kap jak skonczy sie mono to wrzcisz sobie to
vital stack-500ml do sniadania (chyba ze mowa tutaj o elektrolitach?)
ashwagandha-80 kap porcja przed snem razem z gh
whey 100-2kg wg brakow w diecie
l-carnityna 3000-1litr zbedna
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2091
Dzięki myślałem podobnie tylko nie lepiej wziąść mono i cre razem?
Karnityna po to żeby tluszczyku trochę zrzucić nie zależy mi na masie tylko czystym mięśniu
Zmieniony przez - luk11 w dniu 2018-12-24 23:14:15