ziarocf - dziennik

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje .

6ripley

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje .

U nas na CF działa aplikacja WOD GURU gdzie też zapisujesz się na zajęcia plus możesz podać czas wykonania. Także można oszukiwać tylko przecież to człowiek robi dla siebie. Minus tego WOD Guru, że nie ma aż takich statystyk jak tamto.

WOD 24/12/2018

24' EMOM
Air squat 24
Sit up 24
Wall Ball 12
Push up 12
American swing 12
Burpee 12

Dzisiaj odbyłem z rana ostatni WOD w tym roku. Bardzo sympatyczny, taki w sam raz przed Wigilią.

Swingi robiłem kettlem 16 kg.

Wszystkim z Was wszystkiego najlepszego.

Rozumiem, że każde ćwiczenie w minutę i tak 4 rundy skoro EMOM? Najlepszego i kolejny WOD zaczynasz od 365 burpee mam nadzieję ? :) trzymam kciuki :)

6ripley

To jest typowo na amerykański rynek, tam właściciele z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje .

tylko jaki sens oszukiwania samego siebie? Nigdy tego nie rozumiałam.... no powiedzmy, że na zajęciach wf w podstawówce, gdzie dostaje się oceny za wyniki, a człowiek jest na etapie buntu nastolatka ;) teraz to raczej korzyści ani materialnych, ani finansowych nikt z tego nie ma, a jedynie korzyści osobiste. Wiem, że niektórzy nie dorastają tak szybko i u nas też są i tacy o liczą podwójnie repy ;) wk***ia i śmieszy ih zachowanie w zależności od podejścia ;) Wesołych, zdrowych przede wszystkim świąt

Lucyna86

Rozumiem, że każde ćwiczenie w minutę i tak 4 rundy skoro EMOM? Najlepszego i kolejny WOD zaczynasz od 365 burpee mam nadzieję ? :) trzymam kciuki :)

Lucyna tak dokładnie EMOM tak jak napisałaś. Plus taki, że taki EMOM z którym nie było jakiegoś wielkiego problemu.

Tak najbliższy WOD to 365 burpee. Aż strach się bać. Ciekaw jestem ile ich zrobię bo nie jestem pewien że zrobię wszystko. Czas pokaże jak będzie.

Co sądzicie o takim wynalazku jak After Workout Hand Cream? Posiadacie lub używacie? Jaki krem polecacie po treningu do dłoni o ile takowy używacie

Nie znam nie wypowiem się. Ale zastanawiałem się nad jakimś kremem.

daj spokój z takimi wynalazkami ;) ja używam nautrogeny zimą i kozie mleko w pozostałe miesiące ale tylko dlatego że mam suchą skórę...do szorstkich dłoni się przyzwyczaić trzeba ;)

Czyli wniosek że nie ma co przepłacać