Czy dalej redukować

Przy wadze 66 kg i wzroście 175 nadal zostało mi jeszcze trochę fatu w okolicach brzucha i piersi. Czy robić redukcję dalej, a jeżeli tak to do jakiej wagi mam dążyć?

Osobiście proponowałbym jeszcze redukcję, ewentualnie wejście na bilans dodatni, ale uzyskiwany przez kilka(naście) tygodni - zależnie od obecnego deficytu, tak byś przez pewien czas tego okresu jeszcze docinał, a i w ten sposób przy nieco wyższym zatłuszczeniu będzie łatwiej znaleźć odpowiedni pułap kcal niż poprzez dodanie kcal od razu.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-18 22:28:02

Wklej zdjęcie do oceny, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej na ten temat.

nie wiem czemu ale nie mogłem zedytować postu dlatego wstawiam tak








Zmieniony przez - Marvvvol w dniu 2018-12-18 20:50:10

Zmieniony przez - Marvvvol w dniu 2018-12-18 20:50:35

nie patrz na wagę a na sylwetkę, nie wiem czy jest sens dalej redukować.

Pokaz zdj z boku i zobaczymy te piersi jakos strasznie odstają .

ogólnie miałem redukcję z 77 kg jakieś 2 lata temu i mam pozostałości po otyłości

Widać chyba lipo więc można by jeszcze trochę zrzucić zwby ruszyć z czysta masą

Zgadzam sie ja mam podobną mase do ciebie,i bede redukować , polecam ci jeszcze troche zredukowac bo te odstajace piersi nic fajnego.

no wiem, dlatego mnie trochę dziwi że przy takim stosunku masy do wzrostu coś takiego jeszcze zostało

No ale można ważyć jeszcze mniej a wyglądać gorzej. Wszystko się rozchodzi o poziom tkanki tłuszczowej a nie co pokazuje waga

Jesli chcesz to rób mase choc ja bym jednak te piersi troche zmiejszył.Ogólnie na brzuchu zbyt duzo tego tluszczu nie masz ;).Jeszcze 3 tyg redukcji i bedzie dzidzia miodzio.