Czy istnieje takie cwiczenie?

...

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 310 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8955

Robie serie na klate 60kg zalozylem 90kg i trzymalem pauze w górze , kiedy wzialem te 60kg po tym cwiczeniu tego ciezaru tak nie czulem jak przedtem.Czy to wzmacnia jakos barki czy cos.Jak cos przy tej pauzie lapy sie trzęsą ale potem nie czuje prawie tej 60 .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Baystert
Wy myslicie za ja d**** jestem i bede bral odrazu 300 kg ? Ludzie jak cos robic to z głową xd

Jakbyś jakims cudem zdjal 300kg ze stojakow to od razu poleciało by Ci na klate i polamalo żebra.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Są takie metody "oszukiwania" ciała biorąc ciężar większy i trening układu nerwowego.

Jak założysz jeszcze jeden temat to dostaniesz bana.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 310 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8955

Dobra ale jak bede oszukiwal te cialo to te miesnie tez jakos bedą rosły czy tylko wyniki będą lepsze.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Przekłada się na siłę w głównej mierze, ale jak siła idzie do góry to i mięśnie rosną oczywiście przy odpowiedniej diecie. Przy czy takie zabawy nadają się dla zaawansowanych. Początkującemu to zupełnie zbędne.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Są takie, osoby co siady trenują, nieraz widziałem, u mnie na isłowni jak zakadają o wiele więcej, odchodzą od stojaków stoją i odkąłdają, są też ćwiczenia w przytrzymaniu w dolnej fazie z pauzą

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-01 13:04:01

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Można też robić tylko fazę negatywną. Lata temu jak kumpel się przygotowywał do startów w AMPach, to Senegroth mu rozpisał wtedy w treningu ławki powolne opuszczanie większego ciężaru niż dał radę wycisnąć. Ja za to miałem martwy ciąg

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Pewnie, że można ale trzeba mieć solidne wyniki siłowe na takie zabawy początkującemu są zupełnie zbędne można sobie krzywdę zrobić.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Zgadzam się

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Ciężarowcy czesto stosują taka metode. Oczywiście jest ona skuteczna i polega na adaptacji ukladu nerwowego do ciezaru. Ponadto wzmacniasz stawy i sciegna.

...