Pomijajac ostatni warunek pasuje mi srodziemnomorska lub dieta oxy
...
Napisał(a)
"obczytalem" wiele diet ogolnie wygladaja na samokatowanie. Jakoś nie o to mi chodzi by sie umartwiać, bardziej by byly zbilansowane by miały mniej niż przy zwyklym zywieniu kalorii ale przy tym by bylo smacznie i na bazie produktow ktore lubie . no i żeby dopuszczały alkohol . No i trudno taką znaleźć :(((
Pomijajac ostatni warunek pasuje mi srodziemnomorska lub dieta oxy
Pomijajac ostatni warunek pasuje mi srodziemnomorska lub dieta oxy
...
Napisał(a)
coś słabo czytałeś i zacząłeś od dupy strony, wszystko to kwestia doboru produktów i rachunków
musisz zacząć liczyć, sprawdzać co ma ile czego, a później już samo pójdzie
nie ma diet cud,
jak sprawdzisz czy śródziemnomorska nie ma za dużo kcal dla Ciebie ?
musisz zacząć liczyć, sprawdzać co ma ile czego, a później już samo pójdzie
nie ma diet cud,
jak sprawdzisz czy śródziemnomorska nie ma za dużo kcal dla Ciebie ?
...
Napisał(a)
przy dotychczasowym żywieniu chyba każda bedzie ograniczajaca kalorie :)
...
Napisał(a)
Coś nie rozumiem kolegi...
Wyglada na to, ze kolega sobie wydrukuje z jakiejś Pani domu jadłospis i bedzie jadł 1200kcal. Smacznego. Poobserwuję jak sie potoczy:)
Wyglada na to, ze kolega sobie wydrukuje z jakiejś Pani domu jadłospis i bedzie jadł 1200kcal. Smacznego. Poobserwuję jak sie potoczy:)
...
Napisał(a)
organizm się szybko adaptuje,
poza tym z tego co na szybko sprawdziłem to dieta śródziemnomorska to nic innego jak dieta zbilansowana i to bazująca na węglach, więc może być i śródziemnomorska
ale źle podchodzisz do tematu
musisz wiedzieć ile jeść czego i dlaczego wtedy nei będziesz musiał się katować sztywnymi ramami czy gotowymi rozpiskami
poza tym z tego co na szybko sprawdziłem to dieta śródziemnomorska to nic innego jak dieta zbilansowana i to bazująca na węglach, więc może być i śródziemnomorska
ale źle podchodzisz do tematu
musisz wiedzieć ile jeść czego i dlaczego wtedy nei będziesz musiał się katować sztywnymi ramami czy gotowymi rozpiskami
...
Napisał(a)
kos123"obczytalem" wiele diet ogolnie wygladaja na samokatowanie. Jakoś nie o to mi chodzi by sie umartwiać, bardziej by byly zbilansowane by miały mniej niż przy zwyklym zywieniu kalorii ale przy tym by bylo smacznie i na bazie produktow ktore lubie . no i żeby dopuszczały alkohol . No i trudno taką znaleźć :(((
Pomijajac ostatni warunek pasuje mi srodziemnomorska lub dieta oxy
Niewazne co wybierzesz, jesli masz zamiar codziennie chlac zadna dieta nic Ci nie da.
...
Napisał(a)
kos123To mi się podoba!nie chlam ani codziennie ani od święta
Święta bez chlania!
Codzienne chlanie to zbyteczne nadwyrężanie organizmu.
Lampka wina (no czasem dwie) wieczorem dla zdrowia mogę polecić.
...
Napisał(a)
kos123nie chlam ani codziennie ani od święta
ale i tak żeby pójść naprzód "z dietą" to masz generalnie dwa wyjścia
- ogarniasz to sam i ewentualnie konsultujesz tutaj
- wykupujesz sobie wsparcie dietetyka gdzie masz wszystko podane na tacy i wystarczy zastosować
zalet i wad jednego i drugiego chyba nie muszę pisać
...
Napisał(a)
witam po przerwie czy ktoś mógłby polecić mi prosty program ćwiczeń na siłowni na górę ciała ? Nogi mam dośc rozbudowane natomiast gora jest licha ,, na siłowni "rzucam " sie troche na wszytko, lub to jaki przyrzad jest wolny i czuję że brakuje mi prostego programu (rodzaj cwiczenia ilosc powtorzeń ilosc serii) do stosowania na ok 3 miesiące aby zbudować górne partie ciała.
Poprzedni temat
Regulamin sfd - przyczyny usuwania posta
Polecane artykuły