Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!

lordknaga

lo k***a, czasem czytam pare stron pod rzad, bo czasu nie mam na tak duzo sfd ostatnio i ty chyba pol apteki walisz i pol sklepu z suplami ale wygladasz swietnie, wychodzisz w nastepnym roku ??

Poł apteki to nie bo nawet Novothyralu nie moge dorwac nigdzie u mnie
Czy wychodze? Jesli bedzie szło wszystko tak szybko jak teraz to wyjde szybciej niz wszystkim sie wydaje i do weteranów nie trzeba bedzie czekac...

Dzis poszly uda ale krotki trening z powodu zbyt duzej pompy. Zrobilem duzy bład. Insa 10iu pre, 50mg antka i 25mg metki inj Biosiry w kazde ud, pre na próbe
Siadów nie dokonczyłem
Uda jak bulwy juz po pierwszym ćwiczeniu...I teraz czy to potrzebne? Chyba tak przeciez pompa najwazniejsza, a klamoty rzecz drugorzedna.
Trening opisze jutro bo odlatuje.




Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-08 01:20:17

Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-08 08:51:25

Jaca, po Trittico nie masz problemów z tym żeby wyjść z łóżka? Przetestowałem różne dawki i tak jak sen całkiem spoko, tak poranek tragedia :(

Ja z 5 lat to lece i czy wale 100mg jak teraz czy wlane 300mg zero problemów ze wstawaniem, zamuleniem itd. Początkowo nie pamietam czy były ale chyba nie. U mnie jedynie w dzien wystarczy ze wezme 50mg od razu zamulenie i sennosć za to w nocy ciezko i juz po tym zasnac :) Budzie sie czasem po 5x do wc zwykle jak dam zurawine z pokrzywa w preparacie przed snem.


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-09 00:12:31

Zmieniam nieco formułe wpisów w dziennku bo widze dwie grupy podzielone po dwóch dzialach wiec chyba tak bedzie wygodniej niz jak do tej pory sypac linkami. Po prostu tam bedzie bardziej o treningach, diecie, suplementacji, startach itd a tu o ciemnej stronie mocy choc zapraszam do dyskusji o wszystkim takze tutaj


07.11.2018r. Czworogłowe, Dwugłowe i Brzuch !!!

Na czczo:
60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T4 Kenwoo 100mcg T3 Bioniche 50mcg oczywiscie pod język, 4-5iu GH Biopeptide, 6-7iu Humalog R
Po 15 minutach 40g ww z carbo i 30g białka

Iniekcje i orale:
250mg deki długiej Vedi Pharma
300mg boldenonu Bioniche
200mg masteronu długiego BM
250mg sustanonu Bioniche
125mg propa Moderion

Strzykawka pełniutka. Iniekcja trwała z 3 minuty ale bezboleśnie zresztą jak zwykle. Na drugi dzien zero jakiegokolwiek dyskomfortu w miejscu wbicia mimo taakiej kombinacji środków.

Dodatkowo 100mg oxandrolonu BM przy czym pełna profilaktyka jesli chodzi o orale i tutaj zero problemów trawiennych. Jem, jem i jeszcze raz jem, a chudne jesli chodzi o talie. Gh robi mega robote. Talia z dnia na dzien weższa.

Około 2h przed treningiem dałem ECA a typowy booster przedtreningowy sobie darowałem.... a na godzinkę przed 50mg Anapolonu Biosira, 50mg metanabolu inj Biosira, 6-7iu Humalog R i 4-5iu GH Biopeptide i te combo mnie zniszczyło ze nie dokończyłem ostatniej serii siadów bo uda były jak wielkie balony.

1. Wykroki chodzone 2x 30 kroków bez ciężaru
2. Prostowanie siedząc: 20x10kg, 15x20kg, 12x30kg, 10x40kg
3. Wypychanie na suwnicy: 15x150kg, 12x 200kg, 10x250kg, 10x300kg, 8x350kg

1. Uginanie stojąc: 5x 15x10kg.
2. Zbieranie grzybków ze sztangielką: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg, 8x26kg

1. Siad ze sztanga na karku: 8x60kg, 8x100kg, 8x135kg, 8x170kg i tu juz niestety koniec.
Żałuje że zdjęc nie zrobilem ale tak wielkich rozmiarowo ud jeszcze nie miałem.Chyba typowa pompka lepiej mi wychodzi i uda lepiej sie rozwijają.
Następny trening tylko Antek, gh i insa bez zadnej mety bo jest za mocna, a jak bedzie szła metka to antka odstawie.

Po treningu rozciąganie ud i brzuch. Zeby rozciagnac prosty uda musiałem prosic kolege bo nie mogłem stopy złapać żeby naciagnąć

Brzuch:
1. Unoszenie nóg w zwisie na drązku: 3x max
2. Spięcia tułowia lezac na ławce: 3x max

Po treningu 8-9iu Humalog R.
Przed snem 3iu gh na lepsza regeneracje.


08.11.2018r Wolne od siłowego i praca w domu tak okolo 4h. Skladanie mebli bez wkrętarki za pomoca śrubokręta czyli przedramiona zrobione i nowy wystrój salonu wg mojej inwencji twórczej Podoba mi sie



60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T3 Bioniche 50mcg na czczo.
Po poludniu na oklolo godzine przed posilkiem blisko szesnastej kolejne 1,5 tabsa clenu DB.


09.11.2018r. Barki, Czworoboczny i Łydki!!!

Na czczo:

60mcg Clenbuterolu DB Pharma, T4 Kenwoo 100mcg T3 Bioniche 50mcg, 4-5iu GH Biopeptide, 6-7iu Humalog R
Po 15 minutach 40g ww z carbo i 30g białka

Około 2h przed treningiem dałem 1,5 tabsa clenu DB.
Na okolo 1h przed treningiem 6-7iu Humalog R i 4-5iu GH Biopeptide. Po 15 minutach 40g ww z carbo i 30g białka
Po niecałej godzinie z posiłkiem przedtreningowym 50mg Anapolonu Biosira oraz Red wolf 5 tabsów mega fajny srodek.

1. Wyciskanie sztangi do brody siedząc na ławce: 20x40kg, 15x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 5x140kg - film





To co dzis stało nie jestem w stanie wytłumaczyc. Mysle że to oxa BM. Wczoraj dalem 120mg, dzis tez tyle dam, w niedziele nic nie daje z orali a od poniedziałku odpalam Turinabol BM.
Ciesze sie że wracam do żywych i tak jak tydzien temu pisalem jeszcze z 3-4 tygodnie i 150-155kg pojdzie w serii na barki hehe

2. Wznosy na boki sztangielek stojac: 15x7kg, 12x12kg, 10x15kg
3. Unoszenie sztangi do klatki piersiowej stojąc: 15x20kg, 12x30kg, 10x40kg, 10x50kg
4. Wznosy na boki sztangielek siedząc: 15x5kg, 12x7kg, 10x10kg
5. Wznosy sztangielek do przodu stojąc: 15x15kg, 12x22kg, 10x26kg
6. Ściąganie drążka do brody nachwytem stojąc na przeciwko wyciągu (tył barków) 15x10kg, 12x15kg, 10x10kg
7. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia (tył barków) 10x7kg, 10x10kg, 8x15kg

1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 3x 15kg, 22kg, 26kg x max do pieczenia

1. Wspięcia stojąc: 5x max ciężar ciała

Caps ECA.
Po treningu 45 minut steperka.


Makro i w dzien HC około 250g białka, 500g ww i 40g fatu do tego oraz dodatkowo z supli 100g białka z wpi i 160-189g ww z carbo.
W wolny dzien 250g białka, 250g ww i 120g fatu.

Makaron razowy z kurczakiem i szpinakiem robiony przez moją kochaną małżonkę. 5 porcji.



Pulpety




Suplementacja witaminowo-minerałowa:

Rano:

Zestaw wintamin i minerałów
Witamina C
Żurawina i sproszkowana pokrzywa
NAC
Omega 3
D3K2
Synbiotyk
Enzymy trawienne

Po trening:

Magnez z B6
Potas
ECA


Na noc:

Cynk
Beta Karoten
Omega 3
D3K2
Magnez z B6
Potas
Witamina C
Żurawina i sproszkowana pokrzywa
Synbiotyk
Enzymy trawienne
Colon C Man

2x ed w dni treningowe po każdym posiłku z ww:
Berberyna , ALA. Chrom po tabsie.
W dni bez treningu 3x ed to co wyzej.

Dzisiejsza dostawa supli:



Zapomnialem dodoac ze zestaw:

250mg deki długiej Vedi Pharma
300mg boldenonu Bioniche
200mg masteronu długiego BM
250mg sustanonu Bioniche
125mg propa Moderion

Leci w poniedziałek, środe i piatek wiec dawki kolosalne jakies tam nie są.
Profilaktycznie obecnie 50mg Provironu i tabs Nolvy na noc, pół Cabaseru co kilka dni w zaleznosci od nastroju i tak samo estro kontroluje zwykle cwiartka.... Lterozolu
Jestem w dzien ospały, bez checi do zycia to wtedy sie bierzemy za hormony.


Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-11-10 09:36:39

Pięknie się to czyta!

Dziennik profeska ! można się dużo nauczyć

A masteron w jakim celu? Walga mówił ze regeneruje fajnie Układ nerwowy i zawsze wrzuca w cykl pod wyciskanie, tez to robisz w celu ogólnej renifera ci

A Masteron, w jakim celu? Walga kiedys mówił ze zawsze wrzuca masteron pod wyciskanie ale w celu regeneracji Cun’u i świetnie się sprawdza, u Ciebie tez to podobnie wyglada w sensie ogólnej regeneracji pod treningi ?

Pawel2499

Dziennik profeska ! można się dużo nauczyć

zgadzam sie 100% profeska, pozazdroscic formy i zyczyc tylko zdrowia bo tona saa widze wchodzi a pewnie na tym nie koniec

Dopiero zobaczyłem temat. Powiadomki on