EleMelZ

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1140

przeczytanych postów

26671

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2025 (13:58)

Data rejestracji 19.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Trenbolon - jak ogarniczyc kaszel i duszności?	14	2013-06-11 18:00
Targowisko	:::TUSZE DO DRUKAREK HP (i innych)::: sprzedam oryginalne tusze do drukarek hp (i innych) cena +/- 50% ceny sklepowej.	8	2005-01-18 15:05
Targowisko	:::uwaga ! oryginalne perfumy ! ! ! :::. posiadam do sprzedania oryginalne perfumy (testery), praktycznie wszystkie rodzaje. istnieje możliwość zamówienia również marek, których nie ma, bądź zostały wycofane ze sprzedaży w polsce. ceny to w przybliżeniu [detal - 100zł]. zapytania	51	2005-11-28 21:56
Doping	problem z cerą	19	2008-01-16 21:40
Odżywki i suplementy	co z Hi Teca za pośrednictwem sfd dostałem info o promocji hi teca, jest coś godnego zainteresowania? białka, kreatyny? edit. moze ktoś poprawić nazwę firmy w temacie? mały zonk zmieniony przez - elemelz w dniu 2007-12-06 17:55:21	28	2007-12-06 17:54
Doping	większe libido po cyklu	8	2007-11-06 20:02
Doping	matax prop stan	9	2007-06-17 15:34
Doping	cykl 4 tygodnie ll prop + stan	14	2007-05-25 19:01
Odżywki i suplementy	białko: które wybrać? które białko waszym zdaniem jest na dzień dzisiejszy warte uwagi? ps. ostrowia mi nie podchodzi, piana, smak, etc - mam już jej dosyć..	13	2007-05-20 18:15
Odżywki i suplementy	HP vs. XP vs. KO panowie, co na dzien dzisiejszy warto kupic? cena tak naprawde nie gra roli. 2x hp (xp czy ko), a moze lepiej jeden z tych produktow plus ka? z gory dzieki za pomoc. irek	23	2007-02-25 20:39
Doping	wino w tabsach	10	2006-11-22 18:09
Doping	refleksji kilka...	8	2006-07-23 17:51
Doping	Andractim - jak go zdobyć :))	15	2004-11-22 15:04
Doping	prop + stan	30	2006-05-31 19:54
Trening dla zaawansowanych	dobry i efektywny trening ! witam, potrzebuje kilku informacji dotyczacych planu treningowego dla osoby cwiczacej dwa razy w tygodniu (pn, czw), osoba ta cwiczy od 3 lat z malymi przerwami, niestety na dzien dzisiejszy praca, oraz inne zajecia nie pozwalaja jej zwiekszyc	11	2006-03-28 12:39
Doping	czy to ma sens?	18	2006-03-21 18:29
Doping	* minimalizacja ryzyka ginekomastii *	24	2005-12-25 13:27
Doping	* prop, npp, stan *	32	2005-12-17 12:44
Doping	* jak zgubić 1 kilogram tłuszczu? *	6	2005-12-01 21:01
Odżywki i suplementy	pomóż "grubaskowi" chłopaki, znajomy chodzi na siłke 2 razy w tygodniu (poniedziałki i czwartki) i potrzebuje pomocy przy zrzuceniu tkanki tłuszczowej na brzuchu. dieta nie jest rewelacyjna ale tez na lepsza nie moze sobie pozwolic (w skrócie to kanapki, kanapki w	16	2005-10-25 21:36
Trening dla zaawansowanych	jak to rozkminic %-) panowie potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu dla mojego bardzo dobrego kumpla: 1.koles trenuje od kwietnia 2004 z przerwa wakacyjna(2miechy-wyjchal do pracy) oraz teraz brak treningu przez ostatnie 3 miechy(znowu zmienial prace), teraz sytuacja	4	2005-05-08 15:06
Doping	::: testosteron: za czy przeciew? :::	52	2005-03-28 14:49
Doping	:::Testabol Propionate:::	27	2005-01-06 15:33
Doping	:::Norma Hellas - nowe logo:::	9	2004-12-30 15:40
Doping	::: Norma Hellas Deca :::	9	2004-12-26 17:07
Zdrowie i Uroda	<<< i tak nie znacie odpowiedzi :D >>> mala prosba...mojej niuni zaczely sie lamac paznokcie, chociaz nigdy nie miala z tym problemow => co jej zapodac, zeby nie naklejala na siebie plastiku?? jesli byl taki temat to sorkiza linki i odpowiedzi	38	2004-12-08 15:58
Doping	III cykl (start: marzec/kwiecień 2005)	8	2004-11-17 23:18
Doping	II cykl	8	2004-10-25 00:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	DNP-protokoły brania	2018-11-21 15:17
Doping	DNP-protokoły brania	2018-11-20 21:02
Doping	DNP-protokoły brania	2018-11-20 20:21
Doping	DNP-protokoły brania	2018-11-20 19:08
Doping	DNP-protokoły brania	2018-11-20 17:24
Doping	DNP-protokoły brania	2018-11-20 16:52
Doping	Salvatore forma 2019 - czyli chemia od podstaw!!!	2018-11-08 22:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-13 23:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-02 20:13
Przygotowanie do zawodów	SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz	2017-01-26 14:26
Doping	37 late prosi o rozpisanie cyklu	2016-05-22 17:49
Przygotowanie do zawodów	AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016	2016-04-10 07:17
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-20 20:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-20 20:41
Doping	Pierwszy cykl, 32l, 77kg, 182cm - co wziąć?	2016-03-20 20:17
Doping	[RELACJA] RE-KOMPOZYCJA Z KLASĄ	2016-03-20 20:07
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-18 23:07
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-10 15:30
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-07-10 15:20
Doping	GHRP + SLIN	2014-06-22 13:26
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-06-21 20:23
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-06-21 20:11
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-06-21 16:41
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-06-18 16:01
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-06-17 16:12
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 8	2014-06-17 16:06
Doping	barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013	2014-06-17 16:02
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-29 16:17
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-04-28 20:16
Doping - zdjęcia	Ephedrine Hcl 100tbl x 30mg DB PHARMA UGL	2014-01-06 23:18