Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76084
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755107
Zdecydowanie redukcja i to spora. Poziom tkanki tłuszczowej bliżej 25% niz 18%. Niestety takie są skutki źle wybranego celu i diety. Polecam skupić. się bardziej na tym co jadasz.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33169
Napisanych postów
23248
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278247
pjusiak
monkey22
Redukcja i to solidna bo sam fat siedzi ( sporo fatu)
Czy przychodząc na redukcję mogę pozostać przy tym samym planie treningowym FBW co na masie?
Jasne - plan może zostać ten sam( pod warunkiem że jest dobry ), wprowadz deficyt kcal +- 300kcal i obserwuj swoje ciało , jeśli nic nie ruszy to dodaj aktywności - zawsze lepiej dodawać aktywności niż poglebiać deficyt kcal
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-02 21:20:35