pjusiak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2019 (00:44)

Data rejestracji 02.11.2018 (14:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, redukcja czy rekompozycja? mam 20 lat, ważę 74 kg i mam 176 cm wzrostu na siłownię chodzę prawie 2 lata, a praktycznie tego po mnie nie widać przez ponad rok miałem złą dietę na masę, a źle ułożony plan fbw nie dał zamierzonych efektów teraz jestem w sytuacji	12	2018-11-02 15:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, redukcja czy rekompozycja?	2018-11-02 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa, redukcja czy rekompozycja?	2018-11-02 16:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - masa	2018-11-02 15:20