Masa, redukcja czy rekompozycja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3335

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Waga

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

18,7%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

FBW 3x/tyg + basen 2x/tyg

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Siłownia, basen, piłka nożna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maslankuba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 858

Dzięki wam bardzo za odpowiedzi. Chciałem jeszcze poruszyć temat rekompozycji. Co o tym sądzicie w moim przypadku?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774971

Przecież cały temat jest o tym. Nie ma szans na rekompozycje. Zbliżasz się do otyłości przy małym udziale mięśni. Zdecydowanie należy redukować.

Trening daj do oceny w odpowiednim dziale:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat