Testowanie aplikacji dla początkujących

Siema, ćwiczę póki co od miesiąca posługując się 3 aplikacjami z google play będzie to temat opisujący je, jak działają i opisujący moje obwody co tydzień a co miesiąc zdjęcia porównawcze jak to wyglądało na początku a jak po np miesiącu korzystania zapraszam!
Szczegółowe informacje przed miesiącem z aplikacją
Wiek:14 lat
Wzrost: 177cm
Waga: 65kg
Biceps: 30cm
Mięsnie brzucha bardzo słabo widoczne

Po miesiącu z aplikacją:
Wiek:14 lat
Wzrost: 177cm
Waga: 64kg
Biceps: 32,5cm
mięsnie brzucha dobrze widoczne ( że tak to nazwę 4-pak na górze brzucha )

Póki co korzystam z 3 aplikacji:
-,,Spalanie tłuszczu z brzucha"
-,,Mięsnie brzucha w 30 dni"
-,,Ramiona treningu"
Daje je codziennie na przemian najpierw spalanie potem ramiona a potem mięsnie brzucha codziennie z przerwami co 3 dni
Póki co jestem bardzo zadowolony schudłem 1kg a mięsnie się rzeźbią co tydzień będe analizował postępowania i dzielił się obwodami zapraszam

Od razu napiszę że nie mam żadnej diety po prostu liczę kalorie i częsciej jem nabiał a przed treningiem dorzucam 6g bcaa


Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-10-29 16:26:15

Aplikacje są zbędne, kto chce to i bez nich sobie plan ułoży. Wystarczy tylko chcieć, teraz be aplikacji nikt się nie ruszy

Nie o to mi kompletnie chodzi są to moim zdaniem dobre wspomagacze w doborze ćwiczeń, jeżeli ktos jest początkujący i nie chce się męczyć tyle czasu z tym ma całkiem dużą ilosc różnych ćwiczeń która może to pomóc a to co napisałem to tylko wyniki po testowaniu 1:1 aplikacji i czy się to opłaca a także jakie są wyniki przeciętnej osoby a nie że lepiej z nich korzystać niż robić własny plan to tylko dodam :)


Zmieniony przez - MaciekGolob w dniu 2018-10-29 18:47:30

Najwazniejsze, ze jestes zadowolony. A jakim sposobem to uzyskales jest juz obojetne

Każdy sposób na motywację jest dobry. Jak ktoś potrzebuje apki to z niej korzysta. Drugi ogląda firmy na yt a trzeci nie potrzebuje nic oprócz schematu ćwiczeń.