TomQ-MAG
ja wykorzystuje je jako cwiczenie funkcjonalne, aby nieco klate porozciagac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12144
Napisanych postów
160667
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235375
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
A rozciągają bardziej niz wyciskanie hantli? W tym drugim lokcie niby schodzą jeszcze niżej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12144
Napisanych postów
160667
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235375
no wlasnie lepiej czuje rozpietki, inna dzwignia ruchu, jak i wieksze rozciagniecie powiezi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778345
ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33300
Napisanych postów
23365
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278506
rion10Przetestuje tą opcje przy najbliższym treningu klatki . Mocno ugięte recę ?? coś w okolice kąta prostego w łokciu?ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
rion10ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
Ze zgietymi to co co innego
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6541
Napisanych postów
62356
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778345
monkey22rion10Przetestuje tą opcje przy najbliższym treningu klatki . Mocno ugięte recę ?? coś w okolice kąta prostego w łokciu?ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
Wyczuj na pewno mocniej sporo zgięte niż standardowo w rozpiętkach w końcowych seriach może być 90 stopni
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Z siłowni do Treningu w domu
