TomQ-MAG
ja wykorzystuje je jako cwiczenie funkcjonalne, aby nieco klate porozciagac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
A rozciągają bardziej niz wyciskanie hantli? W tym drugim lokcie niby schodzą jeszcze niżej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
no wlasnie lepiej czuje rozpietki, inna dzwignia ruchu, jak i wieksze rozciagniecie powiezi
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35339
Napisanych postów
27723
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288151
rion10Przetestuje tą opcje przy najbliższym treningu klatki . Mocno ugięte recę ?? coś w okolice kąta prostego w łokciu?ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
rion10ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
Ze zgietymi to co co innego
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
monkey22rion10Przetestuje tą opcje przy najbliższym treningu klatki . Mocno ugięte recę ?? coś w okolice kąta prostego w łokciu?ronie220Rozpietki to fajne ćwiczenie ale na uzupełnienie treningu a nie jako podstawa.
To ja mam zdanie odmienne, długo bazowałem na mind muscle i zabawą z małym ciężarze i rozciąganiem, od jakiegoś 1-2 lat używam tej wersji z mocno ugiętymi ramionami i mam i ciężar i rozciągnięcie
Wyczuj na pewno mocniej sporo zgięte niż standardowo w rozpiętkach w końcowych seriach może być 90 stopni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Z siłowni do Treningu w domu
