Z własnego doswiadczenia dodam że wracając do sportu po ponad 3 letniej przerwie i nie zmieniając diety wogóle w 4 miesiące zyskałem duuuzo lepsza sylwetkę, dołożyłem tylko gainer po treningu, więc nie ma sie nad czym zastanawiać, powodzenia.
Z własnego doswiadczenia dodam że wracając do sportu po ponad 3 letniej przerwie i nie zmieniając diety wogóle w 4 miesiące zyskałem duuuzo lepsza sylwetkę, dołożyłem tylko gainer po treningu, więc nie ma sie nad czym zastanawiać, powodzenia.
Uważaj na kolana bo na początku waga robi swoje. Po miesiacu już będze się lepiej trenowało
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
flawoZejdź na ziemię, proszę. Znasz osoby otyłe, które biegały parę miesięcy przed rozpoczęciem SW?...może obawiasz się tego, że nie wytrzymasz kondycyjnie treningu, jak tak to ewentualnie nabierz kondycji biegając przez parę miesięcy i dopiero na trening...
Jeśli chłopak ma teraz ochotę zacząć treningi, to niech zaczynia. Bo inaczej zapał mu przejdzie. I nie będzie biegał tych paru miesięcy.
MMAflawoZejdź na ziemię, proszę. Znasz osoby otyłe, które biegały parę miesięcy przed rozpoczęciem SW?...może obawiasz się tego, że nie wytrzymasz kondycyjnie treningu, jak tak to ewentualnie nabierz kondycji biegając przez parę miesięcy i dopiero na trening...
No znam, siebie. To bardzo dobry sposób właśnie na to, aby na SW nie zniechęcić się. Taki rodzaj suchej zaprawy? Poza tym nie wiem, czy wejście na wysokie obroty z bezczynności jest zdrowe. Jeżeli uważasz że się zniechęci do sportu biegając, to w ogóle nie ma o czym pisać. Wobec obaw które autor wyartykułował, moja rada nie jest zła.
Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-22 07:24:02
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
vivere militare est
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"
Zmieniony przez - flawo w dniu 2018-10-22 12:12:33
"Aktualnie myję się w wodzie ze smartfona i łykam gansy rtęciowe. Musiałem jeździć po całym Trójmieście za termometrami, wiesz że ich już praktycznie nie produkują?"