Plan treningowy-2 miesiąc.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Jak najbardziej można wypróbować spalacz. Lub nieco inne podejście dietetyczne jak np rotacje gdy leciales na stałych kaloriach

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Kierzon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10866

rion10

Pytanie zasadnicze jest takie czy to kardio w jakiś sensowny sposób poprawia Twoje wyniki do testów w szkole oficerskiej? Dozuj taki wysiłek, który przełoży się na wyniki do szkoły.

Tzn. powiem tak, na 5 jest 3km. przebiec w 12min. zrobię to aktualnie bez problemu. Teraz powiedzmy jedyne co robiłem to kręciłem jak najwięcej km.i chyba będę musiał zrobić chwilę przerwy i iść do lekarza, bo jak biegam to po 1-2km. strasznie zaczyna boleć mnie prawa noga.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

W którym miejscu? W jakim obuwiu biegasz?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Kierzon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10866

Powiedzmy, że na całym tym odcinku i do tego coś się stało i dosłownie mam przeskoki w lewej pachwinie-gdy przyłożę rękę i zrobię obrót nogi to czuć jak przeskakuje, jutro chyba pójdę z tym do ortopedy. Odnośnie butów są one typowe do biegania- Reebok - Trainfusion Nine 3.0.

...

Kierzon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10866

Najdziwniejsze w tym bólu pachwinowym jest to, że nawet podczas robienia brzuszków ta pachwina strasznie boli. :/

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

Konsultacja z fizjoterapeuta rozwiala by wiele watpliwosci.

...

Kierzon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10866

Witam, wczoraj byłem na wizycie u lekarza i to zarówno rodzinnego jak i ortopedy z tym bólem pachwinowym. Miałem prześwietlane biodro (wszystko ok), jednak ortopeda stwierdził, że może to być związane z przepukliną pachwinową, ale to wszystko dzisiaj się okaże. Na 12 mam USG więc zobaczymy co tam mi powiedzą.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

mozliwe ze taka bedzie diagnoza, problemem moga byc rowniez miensie dna miendicy jak i caly aparat sciegien w obrebie miednicy stawow biodrowych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Kierzon

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 10866

Przepukliny nie ma, wiec jest ok. Jeszcze mam mieć wizytę w poniedziałek u chirurga żeby to wszystko ocenił. Lekarz zakazał mi do tego czasu biegać i jeździć na rowerze, macie może jakiś inny sposób na cardio ?

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873

A musisz koniecznie robic cardio? moga byc jakies obwody angazujace głównie gore ciala.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat