ZERWANY LUB NADERWANY BICEPS

jestem w hiszpani po pierwsze, po drugie tak zrobili mi scaner mięśnia (recografie) usg tu nie robią, odrazu było wiadome ze poszedł biceps tylko w jakim stopniu, górny przyczep trzyma i wszystko ok z barkiem , poszedł przyczep od dołu 25 x 5mm , dziś byłem prywatnie , teraz kwestia jakie ćwiczenia można robić żeby go wzmocnić, i niech napisze ktoś kto miał podobna kontuzje a nie co drugi mądry widzę i się wymądrza ... i swoje wstawki... sami k***a experci widzę , tragedia

Ale co Ty chcesz wzmacniać jak masz przyczepy zerwane. Po kontuzji się nie trenuje, trzeba odczekać wtedy dopiero można wprowadzać rehabilitacje


To brzmi tak, złamałem nogę co robić aby wzmocnić kość.

Np po zerwaniu acl jesteś unieruchomiony, nie ma mowy o ruchu nogą bo jest zblokowana w ortezie, się zagoi to dopiero robisz zabiegi by powróciło kolano do sprawności.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-10-11 13:06:23

Tragedia to jest to co Ty piszesz. Naderwałeś biceps i chcesz go na drugi dzień wzmacniać. To dowal mu taki trening, że zerwiesz go w całości i będzie po robocie

jakby go zerwal to by ręką nie ruszył a nie pytał o to jak mu dowalić jeszcze...

ludzie co wy piszecie .... pierwsze zasadnicze pytanie czy ktoś kto tu się wypowiada miał zerwany biceps?? tragedia to z toba jest georgu jak można wogole pomyśleć że po kontuzji na drugi dzień ktoś chce trenować, pytanie jest ogólne jak wzmacniać jak ręka się zagoi i można wzmacniać , to samo się tyczy anubis84, czy zerwany i w jakim stopniu to rezonans magnetyczny pokaże bo mam skierowanie po skanerze mięśnia nie można w 100% stwierdzić bo nie widać taka opinia lekarza , niech się wypowie osoba po kontuzji bicepsa a nie znawcy i komentatorzy z Google... strata czasu bić pine i to czytać wogole ...

Zapytaj lekarza kiedy mozesz wrócić do treningow i czy jest to możliwe bez rehabilitacji/operacji.

Chcesz poszukaj dziennika kondzia na forum, kiedyś w Opolu chyba na zawodach zerwał w mas wrestlingu
masz mozesz poczytać https://www.sfd.pl/Kondzio_vs_naderwany_biceps-t1027217.html 

Nie mam pytań

Siema, Ja mam zerwany biceps to się wypowiem :) 4 tygodnie temu podobnie jak Ty zerwałem przyczep głowy długiej przy łokciu w prawej ręce. Stało się to podczas sparingu bokserskiego,, prze prostowałem rękę i trzasło, co ciekawe nawet nie bolało, tylko poczułem takie uczucie jakby mi się rozerwał kawałek materiału pod skórą, oczywiście przewałem trening i do domu posmarkany :) na początku myślałem że naderwanie, ale nie wyglądało to dobrze, nie mogłem napiąć mięśnia i wyraźnie podwinął się do góry. Następnego dnia wycieczka do lekarza, diagnoza: zerwany mieśień, i skierowanie na MRI (rezonans), ortopeda dał mi dwie możliwości albo zostawiamy to tak jak jest albo operacja. Leczenie bezoperacyjne polega na odpoczynku i ćwiczeniach wzmacniających pozostałe mięśnie, po około 4-5 tygodniach powinno się już wszystko pogoić ale... następuje: Zmniejszenie siły zgięcia łokcia o 30%, zmniejszeniem wytrzymałości zgięcia łokcia 30% zmniejszenie siły supinacji o 40% i wytrzymałości o 40-79%. Generalnie przy sportach walki podobno to nawet nie przeszkadza (kilku zawodników w UFC też pozrywało bicki i jadą dalej na ostro), ale już w pracy czy na siłowni może. Zdecydowałem się na operacje, wyznaczyli mi termin na tydzień od zerwania więc błyskawicznie, jestem teraz 2 tydzień po operacji, ręka narazie w gipsie kompozytowym jeszcze przez dwa tygodnie później mam dostać ramie robokopa
(CLINIC ELBOW BRACE) gdzie będe mógł sobie regulować kąt położenia ręki. Po 6tygodniach od operacji ćwiczenia rozciągające poprawią zakres ruchów, po ok 3 miesiącach powrót do ćwiczeń oporowych.



Zmieniony przez - topaz44 w dniu 2018-10-18 14:19:32

Zmieniony przez - topaz44 w dniu 2018-10-18 14:20:21

No moze do autora w koncu dotrze że to operować trzeba bo nawet jak bezoperacyjnie się zagoi to widać jakie są straty