SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Naderwany miesien piersiowy wiekszy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1380

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2556 Napisanych postów 2561 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 42337
Witam
Jak w temacie naderwalem miesien piersiowy wiekszy przy wyciskaniu sztangi na plaskiej. Jakie cwiczenia wyeliminowac z treningu a ktore praktykowac?
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16374 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Ja bym powiedział cała góra, nawet przy podciąganiu może dochodzić do rozciągania kmięśni klatki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2556 Napisanych postów 2561 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 42337
Taka rada ze od pasa w gore nie cwiczyc? nie wiem czy sie rozumielismy... aktualnie nie cwicze wlasnie calej gory, przeznaczam troche czasu na regeneracje ale tak czy inaczej za kilka tyg wroce do treningow. Wiadomo ze ciezary beda delikatne.ale co po okresie „rehabilitacji” czy poprostu dobrac odpowiednie ciezary czy pewne cwiczenia wyeliminowac calkowicie?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 203174
Robiłęś usg ? Jest jakiś krwiak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5621 Napisanych postów 34735 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669247
Dużo zależy od tego jakie to naderwanie. Bez konkretów ciężko dać konkretną odpowiedź.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3991 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 340395
Trening klatki zapewne teraz odpada. Przy barkach również niektóre ruchy będą powodowały ból.
Ale tutaj potrzeba przede wszystkim konsultacji ze specjalistą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Szacuny 5621 Napisanych postów 34735 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 669247
Ja mam znajomka który urwał mniej więcej połowę klaty. Ćwiczy całe ciało - ale w dość specyficzny sposób - unikając wielu ćwiczeń. Zaraz po kontuzji - to pewnie najlepiej nie robić nic. ale z czasem się da ćwiczyć pamiętając o swoich ograniczeniach.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z rozbudową-podkreśleniem klatki

Wheya