Muszę odchudzić męża - help

I co, można?
kalorii wcale dużo nie ma, natomiast jadłospis jest odżywczy i w pełni sycący
Jak będzie mu za dużo utniesz 1 jajko, 1 owoc a nawet i pół tego kotleta ze schabu
OBSERWACJA ORGANIZMU - to się liczy.

Zawału od tłuszczu? eh
to musiałby jeść ten tłuszcz 7x w ciągu doby w dodatku w gigant ilościach
Męża o zdanie pytaj czy się lepiej czuje, lepiej trawi, ma większą energię itp

Twierdzi że lepiej się czuję, ale nie chcę już nic więcej jeść :)
Dzisiaj było tak:

i gra
kalorii nawet liczyć nie ma sensu
jak nie chodzi głodny, je dobre produkty to tłuszcz zejdzie.

Konserw bym nie używała. Za to mrożone zachowują bardzo dużo wartości, więc są zawsze lepszym wyborem niż puchy...

PaatikmMasz na myśli fasolkę czerowną z puszki? Szczezrze mówiąc nie widziałam nigdy mrożonej.

"Fasolka konserwowa" - jaka by nie była czerwona/szparagowa/biała - albo mrożona, albo sucha jest zawsze do kupienia. Unikam konserw i radzę to samo innym:)

Dzisiaj. ( wino pije!!!! - czerwone wytrwane, ale wprowadziłam jako produkt własny, bo coś w tym plikowym jest źle, pokazuje 2 kal na 100ml)
Paczajcie ;)

A wprowadziłaś mu jakąś fizyczną aktywność i suplementy? Może to źle brzmi, ale to nie musi być od razu siłownia i spalacze tłuszczu. Może np wspólne spacery, basen - naturalne suplementy, np iqgreen.

Z takich tam supelmentów to witamina d3 4tys, magnez, i probiotyki...

Aktwyność, to tak jak pisałam, 3 lub 4 razy w tyg rower 2xdziennnie po 30min ( po prostu do pracy 5km), oprócz tego od kilku dni zmuszam go do zrobienia planka, 20sek/( przerwa 15)40sek/(przerwa 20)60sek, jeszcze nie da rady dokładnie tyle, ale jest każdego dnia lepiej :)