DPMT - Dag - przebudowa v.2

strumyk

a beda seksownie poprawiac czapeczki i bandany na glowach?
beda rozmawiac o planach treningowych?
beda legginsy na posladkach ukladac?
beda skipy robi w podkolanowkach kompresyjnych?
beda miec oczoj**ne trampki?
beda miec zele za gumkami od gaci?
beda wlaczac zegarki tuz przed startem?
beda wylaczac zaraz za meta te zegarki?
beda rozmawiac o czasach?
beda narzekac na czasy?
.
.
.
to tym bardziej nie jade

Szach mat.

Uśmiałam się aż mi łzy pociekły. Czekaj następnym razem Cię na litość wezme.

wiesz, jak nie bede miec projektu, koni, innej roboty, urodzin (tu cienko widze), to przyjade z Manola i bede Wam kibicowac

Chyba jakos sie skladam do kupy powoli (w sensie potwierdzenie ok tarczycy itp), bo ostatnie 2 cykle @ po 27 i 31 dni roznicy, a nie 23 - ogromny luksus

20-21.09.2018 - DNT (choc planowalam DT na piatek, ale na rano do pracy zawezwali i misterny plan piardl)
22.09.2018 - DT1/2 konie
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda
Odczucia cielesne: w czwartek bolaly mnie nawet barki - czulam wszystko
Miska: brzydka - produkty mleczne i cukrowe juz poczulam - spuchnieta, zmeczona, dlugi niedzialajacy sen - nie moge wyjsc z podziwu jak wplywa na mnie trzymanie badz nie zalozen miskowych

Na koniach podobno bylo ok, ladnie i skladnie, ale ja osobiscie czulam jakis niedosyt.

23.09.2018 - DT dzis sobie odbilam piatek
Napoje: woda, kawa, pepsi
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda
Odczucia cielesne: oddzialywania miskowe
Miska: nie tragiczna, ale i nie idealna

Mini A - dolozylam i wyrzucilam 2c (chcialam dac wykroki, ale bym umarla) - MCNP i wioslo wystarcza :)
Wioslarz - 5 min
3x 10p
1a. Przysiady ze sztangielkami - 8 kg
1b. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos+ 8 kg
1c. Brzuszki +8 kg

2a. Martwy ciąg o prostych nogach 2x17,5 kg
2b. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 17,5 kg

3a. Wyciskanie sztangielek barki 6 kg
3b. Prostowanie ramienia sznur 16 kg - oj poczulam, na koncu palilo
3c. Uginanie przedramion sznur 16 kg - jakos lekko
Krotkie rozciaganie

No widac, ze miska nawet na zrzedzenie wplywa i niechec do czegokolwiek ...

24.09.2018 - DNT
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda
Odczucia cielesne: domsy na "klacie", plecach i dwojkach czyli standard :)
Grzechy: 2 cukierki czekoladowe, jakies skitlesy
Miska: ujdzie, chyba na +

Zasadniczo niecheci ciag dalszy. Nie wiem, czy to pogoda, czy miska.
Zasadniczo 2 - na drugi dzien po silce, czuje sie (pomijajac obolala) lzejsza i smuklejsza

Pogoda to dzisiaj u nas była tylko dla silnych jednostek. Nie wiem jak Twoje body reaguje, ale moje już winter poczuło i jedzenia sie domaga:)I to konkretów, a nie jabłuszek i jagódek.

No wlasnie do tej pory wydawalo mi sie, ze nie reaguje. Musze wrocic do dobrej miski, jak w wakacje, aby stwierdzic, czy zalamuje mnie pogoda i durne pindy w robocie, czy tez sama jestem sobie winna

Wpływ durnych pind jest zwykle liniowy - 1 durna pinda - jeden michałek, itd. Widać ze tylko dwóch dzisiaj doświadczyłaś:)

Durne pindy Oj tak, tak wlasnie dzialaja.

- tu to zawsze można sobie humor poprawić z rana. Nie można nie zaglądać. Dobrze ż u mnie w pracy tylko dwie panie i większość facetów. Mniej się wydaje na cukierki czekoladowe .