Zły wygląda przy niskiej wadze waga nie idzie w dół

WodaMonster

Krucyfimel no 2,5 kg chce schudnąć.
Po za tym nie wiem czy mam brzuch bo została mi skóra po schudnięciu z 96kg.
2,5 kg co to jest. Tylko tyle.

bez foto to mozemy sobie gdybac. w pierwszym poscie piszesz dieta czysta, pozniej ze przez zla diete problemy, to zdecyduj sie. liczyles w ogole swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

WodaMonster

Ok 1500kcal.
Śniadanie 6:30
30g płatków owsianych górskich
Łyżka masła orzechowego K**
2 śniadanie 11:30
Kromka chleba z serkiem Almette i szynką
Obiadokolacja 16:00
Fillet z kurczaka 190g lub Kawałek łososia
Worek ryżu
Miska brokuł

Twoja dieta pozostawia wiele do zyczenia

Rośniesz, dojrzewasz i jesz mniej niż niższe od Ciebie kobiety. Wielu młodych, szczupłych chłopaków ma wystający brzuch względem klatki. Problemem nie jest tłuszcz na brzuchu, tylko wąska i nieumięśniona klatka. Możesz mieć też problem z nadmiarem skóry, z tego względu, że jesteś młody, to skóra może się sama dostosować do nowych wymiarów, ale nie musi. Możesz stosować różne peelingi i nawilżać ciało. Jeśli chcesz wyglądać atrakcyjniej, to dużo pomoże opalenizna. Możesz za kilkanaście złotych kupić balsam brązujący i stosować go co kilka dni (tylko nie porób sobie zacieków!).
150 pompek zwiększy Twoją wytrzymałość, raczej nie spowoduje wzrostów w masie mięśniowej, a już na 100% nie przy Twojej diecie. Katowanie tylko brzucha nie ma najmniejszego sensu. Jeśli nie chcesz np. pójść na siłownię, to możesz zapoznać się z tym działem:
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
albo spróbować swoich sił w street workoucie. Jednego kolegi po roku treningów SW nie mogłam poznać.

Bez odpowiedniej diety i treningu siłowego Teoja sylwetka zawsze będzie kiepska

Tak jak pisałem nie jestem przedmiotem do opisywania.
Siłownia póki co nie wchodzi w grę, preferuje aktywność na świeżym powietrzu: piłka, koszykówka, sztuki walki etc.

Chłopie skończ z tym przedmiotem , sylwetka strasznie kiepska . Bez siłowni nic nie zdziałasz .Nikt jednak cię nie zmusi do treningu siłowego .

Teraz doczytałem ze masz 16 lat , wiec trenuj sobie sporty ogólnorozwojowe i zdrowo się odżywiaj

Nie brnij dalej w redukcje bo zajedziesz organizm, możliwe że już jest zajechany i dalsze brnięcie w redukcjie nic nie polepszy

To co mam robić?
Szczerze mówiąc mam „wy*ane” na ta redukcje. Nawet nie nam ochoty jej ciągnąć dalej, właściwie już od 2 lat jestem chyba na deficycie kalorycznym. JEDYNE na czym ni ZALEŻY to ta skóra.
Aktualnie chodzę do chirurga dziecięcego i mniej więcej wiem co mam robić, dodatkowo wejdą specjalne zabiegi.
W domu jedyne co mogę robić to peelingi, smarowanie bio-oil, picie kolagenu, 150 brzuszków dziennie i właściwie tyle.
Może jakieś porady dotyczące diety?
Dzięki

Jeśli chodzi o to zajechanie organizmu.
Da się to jakoś sprawdzić?
Jeśli już mam aż tak zajechany organizm to da się coś zrobić żeby „odzajechać” nie wiem jak to nazwać wyzdrowieć?