Zmiana na splita

Siema. Chciałbym się zapytać czy mogę zmienić trening fbw na splita? Ćwiczę już 4 miesiące fbw i czuje że nic więcej już nie idzie. Z góry dzięki.

Plan treningowy robimy aż do momentu gdy będziemy widzieć tak jak by ,,zastój” jak by już plan treningowy na nas nie działał, jasne ze możesz masz pełno planów treningowych na sfd
Pozdro

To zależy czy jest potrzeba przechodzenia na splita, może małe modyfikacje planu wystarczą, a dieta jest zmieniana?

Ćwiczę bez diety, ograniczam słodycze do minimum oraz jem regularnie z domowymi obiadami

Jan1

Ćwiczę bez diety, ograniczam słodycze do minimum oraz jem regularnie z domowymi obiadami

To teraz panie kolego przeczytaj swój pierwszy post i to jest przyczyna dlaczego nie idzie.

Ale Ty masujesz, redukujesz, jakie masz cele treningowe.

Dieta kolego to 80% sukcesu

Jan1

Siema. Chciałbym się zapytać czy mogę zmienić trening fbw na splita? Ćwiczę już 4 miesiące fbw i czuje że nic więcej już nie idzie. Z góry dzięki.

kwestia co nie idzie?
masa?
sila?
obrastasz w tluszcz, zamiast muscle?

W tłuszcz nie obratsam,siła wolniej idzie po prostu

Błędy w diecie, może rób negatywne powtórzenia nie koniecznie jest tu potrzebna zmiana planu treningowego jest milion powodów dla czego się tak dzieje zapytaj sam siebie co zle robisz może warto udać się do jakiegoś zaufanego trenera personalnego pod dobra i dobrze zbilansowana dietę ?