czellista
tak, bedzie ok, tylko jak na moje oko to nie powinienes miec zadnego problemu z podaza bialka z diety
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
...
zamber89pl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
8
Tzn, samo białko z diety powinno wystarczyć ? Odkąd zacząłem ćwiczenia 2 miesiące temu spadło 10kg wagi (w tym wg wagi z pomiarami Calypso ok 6,5kg tłuszczu i 3,5kg mięśni- chciałbym zredukować białkiem serwatkowym utratę mięśni).
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
w dni kiedy biegasz dodaj bialko jako dodatek do sniadania, neikoniecznie musi byc przed, ale opcja tego typu rowniez jest dopuszczalna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
8
A w dni z siłownią ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
po treningu silowym
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
zamber89plTzn, samo białko z diety powinno wystarczyć ?
bialko w prochu uzupelnia braki w diecie, to nic innego jak powiedzmy kurczak w proszku, tak wiec skoro dostarczasz pule bialka z diety to nie potrzeby wydawac kasy na proszek, bo i po co
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
8
Dostarczam 110g dziennie, chciałbym zgodnie z zaleceniami TomQ-MAG dostarczać 170g dziennie- więc stąd pomysł z białkiem.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
1604
Napisanych postów
5479
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
94310
czyli daje nam to 60g roznicy i spokojnie mozna to upchnac do diety z pozywienia, ale jak koniecznie musisz popijac wpc to tez nic zlego sie nie stanie 
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162294
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243468
Jw staraj się z żarcia wyciągnąć. Jednak można też też 60g z. Prochu walnąć. Nie ma w sumie większego znaczenia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowania Twojej diety. Już po samych składnikach odzywczych nie wygląda to dobrze.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
