when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
tak, bedzie ok, tylko jak na moje oko to nie powinienes miec zadnego problemu z podaza bialka z diety
...
Napisał(a)
Tzn, samo białko z diety powinno wystarczyć ? Odkąd zacząłem ćwiczenia 2 miesiące temu spadło 10kg wagi (w tym wg wagi z pomiarami Calypso ok 6,5kg tłuszczu i 3,5kg mięśni- chciałbym zredukować białkiem serwatkowym utratę mięśni).
...
Napisał(a)
w dni kiedy biegasz dodaj bialko jako dodatek do sniadania, neikoniecznie musi byc przed, ale opcja tego typu rowniez jest dopuszczalna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
po treningu silowym
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
zamber89plTzn, samo białko z diety powinno wystarczyć ?
bialko w prochu uzupelnia braki w diecie, to nic innego jak powiedzmy kurczak w proszku, tak wiec skoro dostarczasz pule bialka z diety to nie potrzeby wydawac kasy na proszek, bo i po co
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Dostarczam 110g dziennie, chciałbym zgodnie z zaleceniami TomQ-MAG dostarczać 170g dziennie- więc stąd pomysł z białkiem.
...
Napisał(a)
czyli daje nam to 60g roznicy i spokojnie mozna to upchnac do diety z pozywienia, ale jak koniecznie musisz popijac wpc to tez nic zlego sie nie stanie
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Jw staraj się z żarcia wyciągnąć. Jednak można też też 60g z. Prochu walnąć. Nie ma w sumie większego znaczenia
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu przeanalizowania Twojej diety. Już po samych składnikach odzywczych nie wygląda to dobrze.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły