Dawkowanie johy w różne dni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 379

Dzisiaj rano na czco poszedłem na trening, zarzuciłem tabletke 10mg johy + 200mg kofy. Było ok. waze 80kg. Teraz jak to dawkować.
1.Trening na czczo - Przed treningiem jedna i jedna dzies w srodku dnia?
2.Trening wieczorem- jedna na czczo, jedna przed treningiem?
3. W jednym dniu aeroby i trening- jedna przed treningiem na silce, a druga przed aerobami?
4. Same aeroby- jedna przed?
5. Dzien chilloutu-nic czy na czczo?

Dobrze rozumiem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8984 Napisanych postów 84080 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710739

Dawkujesz jak chcesz najważniejsze żeby były odstępu od posiłków z węglowodanami . Najlepiej rano na czczo i przed południem . Wieczorem lepiej nie stosować bo możesz mieć problemy z zaśnięciem

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17741 Napisanych postów 133543 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467662

przed weczornym bym się zastanowił, musisz sam sprawdzić czy nie zaburzy Ci to zaśnięcia czy problemów ze snem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

1.Trening na czczo - Przed treningiem jedna i jedna dzies w srodku dnia? tylko na czczo
2.Trening wieczorem- jedna na czczo, jedna przed treningiem? tylko przed treningiem, jednak uwazaj czy bedziesz mogl spac
3. W jednym dniu aeroby i trening- jedna przed treningiem na silce, a druga przed aerobami? zalezy czy dzielisz te treningi
4. Same aeroby- jedna przed? tak
5. Dzien chilloutu-nic czy na czczo? nie korzystasz w ogole

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

mateuszbuda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Wiek 8 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 379

Zakładajac ze biore raz dziennie to brac 10 czy 20mg?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

Tyle żeby dobrze klepalo

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

mateuszbuda
Zakładajac ze biore raz dziennie to brac 10 czy 20mg?

tylko miej w glowie fakt, ze jak przesadzisz to skonczysz na kibelku, nici z treningu i beda nieprzyjemnosci

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79367 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775211

Ilość sprawdź na sobie. Zależy jaką masz tolerancję. Mi w porcji wystarczy 10mg. Sugeruję również stosować tylko przed aktywnością fizyczną.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557

U mnie też 10mg w pełni wystarcza do mieszanek z kofeina itd

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jaki stack kreatynowy

Następny temat

Olejek z CBD

Polecane artykuły

Dawkowanie johy w różne dni

Odżywki i suplementy

jaki stack kreatynowy

Olejek z CBD

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Jak pozbyć się nadmiaru wody? Pietruszka: naturalny diuretyk!

Jak wspierać i wzmocnić odporność sportowca?