Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 179

Witam , mam plan fbw zaczynałem 2 razy i zawsze po tygodniu się przygoda konczyla.Jakieś pomysły na zmotywowanie się ? Nie mam drazka w domu wiec problem z podciaganiem czyli podstawowym cwiczeniem , australijskie tez nie bo nie mam na czym . Jakieś pomysły jak to zastąpić

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787694

grand_69
Dzięki :) Mam pytanie bo nigdy nie wiedziałem , jeżeli po długim czasie wracam do treningu to normalne ze na drugi dzień będą "zakwasy" ćwiczyć z nimi?

To zależy jaka to obolałość. Jak to lekkie domsy i dajesz radę bez ograniczeń się ruszać to zrób trening normalnie, ale jeśli są na tyle mocne, że nie możesz się ruszać to odpuść trening, zregeneruj się i następnym razem zrób nieco lżejszy trening.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

A jaki masz dostęp do sprzętu, jak amsz hantle, sztangi to wiosło jak najbarsdziej mozesz robić. Jak po tygodniu treningów czyli 2-3 treningi już nie masz ochoty to Ci nic nie polecimy na taki problem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

co masz w domu dostepne ze sprzetu do treningu?
no jak odpuszczas zjuz po tygodniu treningow, to byc moze nie jest to po prostu sport dla Ciebie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

grand_69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 179

Nie mam dostępu do niczego praktycznie , mieszkam na wsi wiec coś by się znalazło ale jak zima przyjdzie i śniegu nasypie to średnio . Myślałem o zrobiebiu poreczy do dipow

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Czyli robiłeś takie fbw z masą własnego ciała ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

grand_69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 179

Tak jak pisałem wyżej , tak :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787694

anubis84
A jaki masz dostęp do sprzętu, jak amsz hantle, sztangi to wiosło jak najbarsdziej mozesz robić. Jak po tygodniu treningów czyli 2-3 treningi już nie masz ochoty to Ci nic nie polecimy na taki problem.

Niestety do wszelakiej aktywności musisz motywację znaleźć w sobie, jak sam czegoś nie chcesz robić lub tego nie czujesz to zapał szybko się kończy.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243440

grand_69
Nie mam dostępu do niczego praktycznie , mieszkam na wsi wiec coś by się znalazło ale jak zima przyjdzie i śniegu nasypie to średnio . Myślałem o zrobiebiu poreczy do dipow

sam trenowalem nie raz przy -17 stopniach i dawalem rade