Problem z HMB !

siemka jestem nowy mam 41 cm w bicepsie nie zarlem koksow nigdy. Kiedys zjadlem kreatyne treca 500g. Teraz mam zamiar kupic HMB + kreatyna + bialko . nie wiem jakie hmb kupic ( trec ) w plynie czy w proszku !
jak to dawkowac moja waga to 91 kg Pomocy dzieki pozdro thx ;]

nie kupuj hmb! do kretki i białka dorzuć bcaa lub glutaminę i bedzie git, olej hmb - szkoda kasy, chyba ze masz jej duzo i na dłuzszy okres

dokladnie szkoda kasy na hmb lepiej zakup BCAA i glukoze i bedzie dobrze

co to jest to bcaa ! jak to dziala jak to brac nie wiem nie znam si ena suplementach ! pomocy help pozdro thx !

kup kreatyne, zma, ala i gainerka/wheya nic więcej..

I znowu zaczyna sie jazda z HMB.... Chyba tylko ja jestem fenomenem ze na mnie dziala super...BCAA, Glutaminy itp własnie dały mi g**** i kazdy tylko cwaniakuje podając sie za experta i ******li głupoty ze HMB to strata kasy itp bla bla. HMB brane przez długi czas w dawkach 3-5g dziennie dawalo mi super efekty. Po prostu na forum stalo sie rutyna ze zeby stac sie prawdziwym kozakiem w suplementacji to trzeba zarzucić tą spiewke "Daruj sobie HMB! Kup sobie BCAA I GLUTAMINE"!!! Załosne.
Spójzmy prawdzie w oczy, nie macie kaski na HMB zeby brac powiedzmy 3-4 miesiace dlatego odpuszczacie hehehe haha.

PS:Elite dodał ze ZMA jeszcze kupic, z tym to tez sie zgodze bo tez mi doradzil niedawno i po kreatynie drugi moj ulubiony suplement bedzie, takiego Snu jeszcze nie mialem, super produkt.

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-04-27 11:44:51

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-04-27 11:45:51

Hmm.. HMB działa ale nie we wszystkich przypadkach.. a co do ZMA to zrobiłem sobie przerwe i jak zawsze wstawałem rześki o 9 rano tak teraz śpie do 11 i wciąż mi mało.. zdecydowanie suplement nr. 1 obok kreatyny

O to ty tez tak masz, bo juz myslalem ze tylko na mnie tak "spiąco" działa. Myslalem ze polega to na tym ze kłade sie o 22:00 i wstaje 8 rano wypoczety jak dziecko, a tu ide spac o 20:00 i budze sie na drugi dzien w południe i jeszcze dobudzic sie nie moge i "wyciągam sie" pol godziny ale jedno trzeba przyznac ze miesnie odpoczywają pieknie i nawet jak sie mocno skatuje to zakwas przechodzi jak ręką odją po takim snie.

Bahamut, a czego ty sie spodziewales po BCAA i glutaminie? MAsy?
Poza tym nie zauwazylem zeby ludzie na forum polecali tak czesto jak to wynika z twoijej wypowiedzi, BCAA i glutamine... Po badaniach, ktore chyab wrzucila Grasik na forum, glutamine malo kto poleca... Co do BCAA, poczytaj ten dzial dokladniej... moze zauwazysz ze wiekszos pisze "..lepiej kupic WPC niz BCAA...","...BCAA to drozsza forma bialka..." itd.. Na forum pisali tez ludizie, ktorzy brali HMB i nie mieli efektow... gdy doszly do tego badania, ktore takze "udostepnila" nam Grasia - wypowiedzi ze na HMB szkod kasy nie powinny dziwic.
Ale jezeli na ciebie dziala to bierz - sam bym tak robil.

Kurde goraco sie zrobilo kazdy mowi co innego :D kurde sam nie wiem co robic !!!! wychodzi na to ze musze eksperymentowac jak nie zadziala jedno to na drugi raz kupic drugie :P z tego wynika ! heh

Badania....a z jakich źródel sa te badania? Grasik z pewnoscią jest osoba znającą sie na suplementacji, ale nie jest to osoba z wykształceniem medyczym czy stażem klinicznym w dziedzinie zywienia i biochemi. Wiele jej prac to tylko skopiowane texty z sieci, badania sa sprzeczne, poza tym niema takiego suplementu wokół ktorego bylo by tyle szumu i tak wiele sprzecznych opini, cos wiec z wtym jest, nie jest tak ze HMB to po prostu placebo, ktore kosztuje okolo 400zł za 4 miesięczną kuracje i nie daje nic, przecierz to by sie dobrali do dupy producentom tego suplementu, rownie dobrze ja moge cukier puder pakowac w kapsy i mowic ze to Nieznany ludziom Hormon z Marsa ktory da 10kg masy i podniesie iloraz inteligencji bo mnie zamkneli od razu. Na jednych dziala nie innych nie, wposółczuje tym na ktorych nie dziala, bo malo co tak na mnie działao jak HMB.