...
Napisał(a)
Witam kolegów. Mam do Was pytanko. Otóż od 10 tygodni jestem na cyklu cypionat solo 250mg e3d i gdzieś od dwóch, trzech tygodni niemam żadnych postępów siłowych i obwody też stoją w miejscu. Tydzień temu przeszedłem z cypa na enana ale wątpie by coś to zmieniło bo środki są niemal identyczne. Mógłby ktoś z Was doradzić jakiś sposób na przełamanie stagnacji? Jeden z moich bardziej doświadczonych kolegów polecił mi bym zrobił tydzień odpoczynku od siłowni dalej bijąc towar i z tego co twierdzi po takim odpoczynku powinno coś ruszyć. Jak myślicie ma to sens? A może macie jakiś inny sprawdzony sposób by postępy znów ruszyły? Z góry dzięki za cenne rady i wskazówki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Piotrek8509Ok rozumiem że na początku kopie najbardziej ale czy wrzucenie NPP na 6-8 tyg pomoże w zwalczeniu stagnacji? Czy dawka 300mg na tydzień będzie ok? Nie oczekuje spektakularnych przyrostów ale jeszcze coś mięcha chciał bym zrobić na tym cyklu. Na długa deke już za późni więc pomyślałem o NPP. Co o tym myślicie?
pomoże na 6-8 tygodni


...
Napisał(a)
Wypełnij ankiete :
http://m.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
http://m.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_żarciu,treningu_i_innych_czynnikach_przełamujących_stagnację_vol_5-t1009359.html
Normalne, że masz stagnacje w takim okresie, niestety tak to w praktyce wyglada, że tylko pierwsze 6-8 tygodni sa spektakularne przyrosty, pozniej idzie podobnie ciezko jak i bez
czyli trzeba zmieniac rodzaj w kazdym aspekcie i wiecznie sie w czyms doskonalic.
Normalne, że masz stagnacje w takim okresie, niestety tak to w praktyce wyglada, że tylko pierwsze 6-8 tygodni sa spektakularne przyrosty, pozniej idzie podobnie ciezko jak i bez

" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
1. WIEK: 33
2. WAGA: 93
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 43,5
-klatka:
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 140
2. WAGA: 93
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 43,5
-klatka:
-udo:
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA:
-białko: 2,5-3
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 150
-przysiad: 140
...
Napisał(a)
Ciezko sie domyslec, czego Ty sie ta naprawde spodziewasz po samym testosteronie, zastaniczo w tym wieku to duzo osob stosuje "suplementacje" ciagła, podbijanie dawek nie ma sensue, zmiana estru, moze wplynac na samopoczucie nastawienie, substancja jest tak samo anaboliczna jak była...na pewno sprobówac sie roztrenowac i cisnac dalej wprowadzajac zmiany, poczytaj link powyzej, moze cos Ci przypadnie do gustu.
" I pamietaj szacunek to wszystko "
...
Napisał(a)
patrzac na diete ciekawie ona wyglada, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ?
...
Napisał(a)
Amg27patrzac na diete ciekawie ona wyglada, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ?
Ok. 3 tys kcal a z diety wychodzi ok 3,5 wiec myśle że doeta powinna być ok i na początku ładnie szło bez zbędnego fatu co było miłym zaskoczeniem ale teraz stanęło i ani rusz do przodu ani waga ani siła ani obwody :(
...
Napisał(a)
Kalorie do góry i przemyśl dodanie jakiegoś anabolika bo na samym tescie dlugo jakiegos zadawalajacego progresu nie będziesz robil
Brak podpisu
...
Napisał(a)
Arkus PKalorie do góry i przemyśl dodanie jakiegoś anabolika bo na samym tescie dlugo jakiegos zadawalajacego progresu nie będziesz robil
Kiedyś miałem uszkodzoną wątrobę od je....ch pro hormonów więc orale wolał bym omijać szerokim łukiem. Co myślicie o NPP by dołożyć je na 8 tyg?
Zmieniony przez - Piotrek8509 w dniu 2018-09-09 00:09:08
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!