Rejestracja

W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: temacie , będę , wszystko , pytał , zakładał , nowe , tematy , smiecił , forum

Ilość wyświetleń tematu: 45757

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

tey
Masz na myśli bez diety tak? Bo trening jest. Dzisiaj pierwszy dzień puścili mnie na siłkę. Będę ćwiczył 4x w tygodniu.

To co innego. Myślałem, ze nie masz tam dostępu do silowni.

1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Robicie mu wode z mozgu

ja juz tego nie ogarniam a co dopiero on

2

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778014

Pewnych ograniczeń dietetycznych nie przeskoczysz. Natomiast trening ważne żeby był solidny na miarę możliwości raczej solidnych przyrostów nie będzie bo dieta redukcyjna nie sprzyja budowie, natomiast trening zabezpieczy to co masz.

1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941

Amg27
Robicie mu wode z mozgu ja juz tego nie ogarniam a co dopiero on

dobry poradnik wyszedl z tego tematu juz%)

1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Ok dzięki za odpowiedźi. Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

Ja tam sie ciagle trzymam swojej wersji, jestem niewinny

1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Panowie, robicie cardio będąc na masie? Jeśli tak to ile sesji w tygodniu?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 62335 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778014

tey
Panowie, robicie cardio będąc na masie? Jeśli tak to ile sesji w tygodniu?

Nie robię zupełnie jeśli mogę to reguluję dietą, a nie dokładam dodatkowej aktywności. Chyba, że chcę poprawić jakieś parametry.

1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

Tylko wiesz, na tą chwilę nie mam możliwości kombinowania z dietą więc myślę że dam tak 2x po 20min cardio w tygodniu.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941

ja robie obecnie pod koniec redu 6x40 min w tygodniu%) plus do tego 4-5 silowych zalezy jak sie wyrobie hehe

1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

fbw na początek

Następny temat

Trening domowy + bieganie

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły