Dieta na redukcje do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 621

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sdgf125

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4525

70kg, 15% bf. Robię redukcję - zaczynam przygodę z kalisteniką i chciałbym zejsc chociaz do 9-10% bf. Podrzucam dietę do oceny. Pierwszy raz układałem coś takiego, więc zdaję sobie sprawę, że może być dużo błędów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Wypełnij ankietę działu i wrzuć swoje wyliczenia zapotrzebowania.
Zrzut diety popraw - wrzuć plan bazując na surowych produktach, nie po obróbce, uwzględnij na nim warzywa, pod rozpiską wpisz produkty, którymi masz w planach urozmaicać jadłospis.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...