budnik55
Witam, mam 16 lat i od 5 miesięcy chodzę na siłownię. Ważę 73kg i wyciskam 85kg na klatę. Chcę zakupić białko typu wpc 80. Chciałbym się dowiedzieć czy jest w ogóle ma jakiś sens branie białka przy moim wieku i czy są jakieś wady zażywania białka.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
309
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
p0mp@
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7715
Białko w prochu generalnie służy do uzupełniania niedoborów w naszym modelu odżywiania. Dieta jest?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
309
Raczej staram się jeść wartościowe produkty i dużo mięsa, ale szczególnej diety nie mam.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
167
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7715
Nie wiem jakie masz priorytety ale ogólnie dieta to podstawa, chyba że chodzisz na siłownie ot tak dla relaksu
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35324
Napisanych postów
27554
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
287806
Jak nie mas zułożonej diety to białko w prochu nie jest ci potrzebne , wszystkie suplementy jak białka czy gainery stosuje się według braku w diecie ( jako uzupełnienie ) Najpierw musisz mieć ułożoną diete i dobry trening a dopiero później myślimy o suplach ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
309
Dzięki za pomoc :)
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9181
Napisanych postów
83999
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710109
Plus minus policz sobie ile dostarczasz białka , powinienes dostarczać Ok 2g / kg ciała . Jeżeli dostarczasz zdecydowanie mniej to możesz sobie kupić odżywkę i pic np po treningu
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17758
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
Jak jesz sporo mięsa się moze okazać że już pokrywasz bilans na biłko i wiecej Ci nie potrzebne, ale jak pokazują przypadki sporo osób napisało już jem sporo miesa a tam nieraz tylko na obiad było i tyle.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79276
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774687
Nikt nie jest idealny i nie trzyma przez cały rok diety. Zawsze przytrafi się sytuacja, kiedy nie mamy czasu lub ochoty na pieczenie mięsa czy ryby. Wtedy uzupełniamy braki białka odżywką. Sam więc oceń, czy Ci się przyda.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Szkodliwość odzywek białkowych,garnierów itp
Następny temat
Bialko czy weglowodany
