Suple na regenerację + sen.

Siemanko,

Jakie suple oprócz witamin/ minerałów/ZMA. Polecacie na regeneracje, dobry sen dla faceta?
Do tej pory brałem Ashwagande z ZMA na noc i bardzo dobrze na mnie działała jednak chciał bym coś jeszcze dodać. Jakie są Wasze doświadczenia?
Zastanawiam się nad :
-GABA
-NAC
-MAC
-ALA/R-ALA - co tutaj lepiej?
Czy warto dodać jakiegoś trybulusa?

Trzeba tylko zwrócić uwagę na ilości składników w porcji. Jakiś czas temu zmniejszyli sugerowaną wielkość porcji, jeżeli dobrze pamiętam.

daj gabe, z w/w chyba najlepszym wyborem będzie.

ja używałam sleeper z Treca i całkiem spoko.

Możesz spróbować ashwagandhę. Fajnie sprawdza się na poprawę jakości snu.

Potwierdzam opinie Lucyny, sleeper działa całkiem nieźle, że składników solo brałbym zma i gaba z magnezem.

A Ala ? Mac i NAC ?

Ala z nac starczy w zupełności jak mamy na myśli wsparcie regeneracji układu pokarmowego itd

A jeśli chodzi o regenerację głównie po treningach. Nie raz mam po 6x w tygodniu. Ale czy faktycznie Nac i mac coś daje?

Bardziej bym tutaj upatrywal się działanie prozdrowotnego ukierunkowane stricte na wsparcie jakiejś nieodmogi płynącej z układu pokarmowego. Np wsparcie funkcji wątroby. Jednak spróbować mozna

Ja ładuje mix. 15gram sleeper Trec + 3capsy Gaba(łącznie wychodzi 3gramy Gaby). Śpi się super.

sleeper jest naprawdę spoko i jako regeneracja po treningu też.