Kulturyści nie wykonują wyciskań z zablokowaniem a tutaj zablokowanie jest podstawą. No i mobilność całego ciała konieczna. Dzisiaj się zmęczyłem blokując samo ramię oraz próbując sięgnąć po sztangielkę na podłodze!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Ilość wyświetleń tematu: 45335
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
Tsubame33Czajniki mają jednak wyżej rączkęA u mnie odwrotnie, z hantlami łatwiej, nie bujają się tak...
ojanŚwietnie Ci poszło! Powstanie z kolan dla mnie jest ciężkie a przysiad robię z ponad 100kg!
PaatikNo to już pozamiatane! Z 14kg nie dam rady zejść do uchwycenia drugiego ciężaru!Wczoraj 14kg hantla też mnie pozytywnie zaskoczyła. Wersja Tsu z przysiadem jest dla mnie nie do zrobienia, wolę się wyginać i skręcać jak paralityk - ale tylko na jedną stronę daję radę tak nisko:)
Panteon jakoś tak fajnie na bok wyciska, ale mi wczoraj nie szło jego metodą.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły