Jaki spalacz po thermo speed extreme ?

Nie da się jednocześnie budować i redukować. Wchodzisz na dodatni/zerowy bilans kcal po to, aby podkręcić wolny metabolizm. W celu ułożenia treningu siłowego zapraszam tutaj:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

Jeżeli chodzi o trening siłowy skonsultuje się z trenerem na lokalnej siłowni on z chęcią mi go ułoży .
W takim razie zrobię tak jak zalecasz wjadę na 0 bilans a po 2 tygodniach utnę 200-300 kcal i będę tak do 80 kg redukwoał.

Z suplementacji których z tych spalaczy będzie najlepszym wyjściem po black bomb oraz czy kreatyna wskazana czy na tym etapie nie jest konieczna

problem w tym, ze sylwetka wskazuje na to, ze niekoniecznie silniejszy spalacz tutaj sie przyda.
wiec jak dobrze wspominasz BB to bierz raz jeszcze.
co do kreatyny mozna wykorzystac ja w formie antykatabolika, zabezpieczy nieco muscle jak i utrzyma sile miensiowa, wiec tutaj mozna wrzucic okolo 3-5g dziennie

BB jako działanie efekt wspominam bardzo dobrze lecz gorzej już problemy z zasypianiem . Jeżeli uwarzasz że nie potrzebuje takiego mocnego splaczacza to jaki byłby ok ?
Myślałem nad CUTTING EDGE oraz SFD NUTRITION CREATINE

Moja intensywność to 4 x trening siłowy wraz z interwałem bieżnia 12 min oraz jeden dzień samego cardio
Dietę będę sobie układał na nowo założę w dziale odżywianie tylko powiedz mi jedno jak już podkręcę metabolizm 0 bilansem kalorycznym to mam dokładać kalorie czy iść dalej w redukcje patrząc na moją sylwetkę.

"W takim razie zrobię tak jak zalecasz wjadę na 0 bilans a po 2 tygodniach utnę 200-300 kcal i będę tak do 80 kg redukwoał"

Celem nie powinna być określona masa ciała. Ona nie wyznacza wyglądu sylwetki. Polecam skupić się na obwodach ciała i poziomie tkanki tłuszczowej.