dziadson1
Witam. Utarło się że po siłowni spożywamy mięso do tego warzywa oraz węglowodany typu ryż, kasza itp. Ja mam pytanie czy jeżeli mam 5posiłków w czasie dnia i w nich zawarty mój bilans na cały dzień. Oczywiście każdy posiłek dokładnie wyliczony. To czy jeżeli przysłowiowego kurczaka zjem o 10:00 rano a posiłkiem po treningu to będzie inne jedzonko nie koniecznie mięso. To może tak być?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10905
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Bilans makro ma się zgadzac - w skali dobowej, czy tygodniowej. Natomiast warto tak ustawic posilki, zeby po treningu było latwoprzyswajalne, pełnowartościowe białko i równiez łatwostrawne ww.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
dokładnie ważne żeby zgadzało się marko w diecie, ale po wysiłku warto zadbać o uzupełnienie białka.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
zalezy co po tym treningu zjesz, jak mieso zjesz o 10 to nie widzę problemu jakiegoś po treningu też zjeść.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10905
70g BUŁKI GRAHAMKI
200g JOGURT NATURALNY 2%
10g OLIWA Z OLIWEK
60g POMIDOR
30g SAŁATA RUKOLA
45g SER MOZZARELLA LEKKA
200g JOGURT NATURALNY 2%
10g OLIWA Z OLIWEK
60g POMIDOR
30g SAŁATA RUKOLA
45g SER MOZZARELLA LEKKA
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10905
Coś takiego na przyklad
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
To jak to ma być posiłek po treningowy to słaby, w ogóle jak na posiłek to słabo.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Słaby posiłek, a na potreningowy absolutnie sie nie nadaje.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
285
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10905
Dieta jest zakupiona z sfd. Pani dietetyk dobrała dietę.
